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即有机会获得价值100元
Dr.Sprout女性瘦身养颜谷物胚芽粉一罐。
重要的事情说三遍：
本周五开奖，本周五开奖，本周五开奖！
手慢无啊！
合理运动+均衡饮食=美好身材 。
对于先天不足而要后天努力的瘦身人群来讲，
这就是真理！
今天不讲运动，只聊聊饮食。瘦身过程中的健康均衡饮食相当重要，否则对人体造成的伤害难以弥补，那么再好的身材也毫无意义。一般来讲，达到瘦身目的唯一途径就是要使人体支出的热量高于摄取的热量。正因如此，一些会带来高热量的营养成分一直被视为瘦身人群的天敌，比如说：谷物或者说碳水化合物。因为碳水化合物的热量真的很牛X，我们可以一起来看一下：
一小碗（150克）浅浅的米饭的热量=174大卡
=一块普通大小的煎牛排
=2个鸡蛋
=1斤草莓
=5个中等大小的番茄或者5根大黄瓜
很多菇凉为了控制热量摄入，长期用被称为减肥圣物的魔芋代替主食，虽然达到了瘦身的目的，却造成营养不良。因为，碳水化合物给人体带来的营养和其他成分一样是无法替代的。
根据德国营养学会2005年的主张：要达到人体内的营养均衡，一个人每天饮食组成中除了至少1.5升水之外，应有30%的谷物、薯类；26%的蔬菜，17%的水果，18%的奶制品，7%的动物蛋白质，以及2%的脂肪。这就是所谓的营养金三角：
可见除了水份，谷物位于整个金字塔的底部，是人体营养的基石。如果放弃谷物也就是碳水化合物的摄入，会造成各种人体不适或后遗症，如：脱发、记忆力下降、体力不支、注意力不集中，容易疲劳，口臭及体臭、甚至反而会容易发胖。
所以即使是在瘦身，仍然要保证每天摄入足够量的碳水化合物。那么，既然必须吃，我们不如把心思花在怎样好好吃上，既满足人体必须营养补给，又不会发胖！
怎样才能吃好碳水化合物？
一方面，应该吃优质的碳水化合物；
另一方面，要在合适的时间点摄入碳水化合物。
优质的碳水化合物如全谷物、薯类。这类食物纤维质完整，因此确保所含的碳水化合物吸收不会太快，有助于控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
劣质的碳水化合物则是精制、加工、纤维含量少的碳水化合物，像白面包、白米饭、烘焙的糕点饼干、pizza的皮等，都会导致发胖，这才是瘦身人士要果断放弃的。
那么还有没有比常态的谷物更优质，
更有营养的碳水化合物？
当然有！
这就是来因盒今天要向大家介绍的
Dr.Sprout 系列有机谷物胚芽粉。
研究表明，发芽状态的谷物种子中营养元素含量达到最高，并可产生一种活性酶，有助于人体对各种营养成分的吸收。但随着嫩芽不断生长，其营养价值也会随之下降。
Dr.Sprout的创始人是生物学家Ferenc Föglein博士，经过数十年的研究，在如何使这些谷物胚芽的营养元素被人体更好地吸收方面，获得了多项专利。不仅对于瘦身人士，针对其它不同人群，Dr.Sprout系列有机谷物胚芽粉都有着独特的配方。
针对全家的香草味早餐粉
价格：¥ 97.82
含有丰富的天然小麦、大麦、燕麦，经研磨后与冷榨大麻籽油混合而制成，其中碳水化合物的含量为65%。本产品带有淡淡香草气息，入口清新，食用方便，可根据个人喜好做任意搭配。给你和家人带来每天清晨的第一份营养餐，陪伴一天的正能量
针对女性瘦身养颜
价格：¥ 97.82
含有90%天然混合谷物（糙米、燕麦、亚麻籽、黄金粟米） 5%冷榨大麻籽油 、2%天然石榴 、2%天然柠檬。天然混合谷物粉帮助补充身体所需的蛋白质、碳水化合物、维他命、矿物质及膳食纤维五大营养元素，同时通过维持卡路里的平衡、促进人体肠胃的消化来达到瘦身、塑形的效果。
针对健身男士
价格：¥ 97.82
含60%天然混合谷物（亚麻籽、蚕豆、葵花籽） 、30% 天然大麻籽（含50%蛋白质） 、5%冷榨大麻籽油 、2%天然蓝莓 、2%天然黑加仑。天然混合谷物粉帮助补充身体所需的蛋白质、碳水化合物、维他命、矿物质及膳食纤维五大营养元素，其中高品质植物蛋白的含量达到了42%，不仅可以增强肌肉力量，塑造完美的肌肉线条，对人体骨骼的健康也大有好处。
针对受亚健康威胁的上班族
原价：¥ 97.82
活动特价（截至12月9日）：¥ 78.26
Dr. Sprout天然补充能量谷物麦片帮助补充身体所需的蛋白质、碳水化合物、维他命B、矿物质及膳食纤维五大营养元素。其中蕴含的丰富的铁、镁、锰等，是人体中重要的参与能量转换的微量元素，维他命B3、B6则可以缓解身体疲劳、减轻精神压力，尤其适合现代社会中经常处于压力下，受亚健康威胁的上班族么。
目前这款产品这在打折中，活动截至日期本周五12月9日，想要的小伙伴，赶快下单啦！
针对50岁以上中老年的营养谷物粉
价格：¥ 97.82
Dr. Sprout 中老年营养谷物粉特别针对50岁以上的人士而设计。天然混合谷物粉帮助补充身体所需的蛋白质、碳水化合物、维他命、矿物质及膳食纤维五大营养元素。此外，本产品中还特别添加了天然菊芋粉和姜粉，不仅可以起到降血糖的作用，同时，也有助于促进肠道的蠕动。本产品食用方便、口感细腻，是中老年人营养早餐的最佳选择。
冷榨大麻籽油
价格：¥ 112.99
需要特别提及的是Dr.Sprout谷物胚芽粉中的冷榨大麻籽油。Dr. Sprout 天然冷榨亚麻籽油选用发芽状态的亚麻籽，通过冷榨技术提取而成。本品中α-亚麻酸的含量高达52%，α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，具有抗肿瘤、抗血栓、降血脂、营养脑细胞的重要作用。一般情况下，α-亚麻酸不能通过人体自身产生、或人工合成而获得。研究表明，大部分人的α-亚麻酸的摄入呈不足状态。因此，通过天然食物摄取α-亚麻酸变得极为迫切。
每天摄入一定量的Dr. Sprout 天然冷榨亚麻籽油，不仅可以保证人体每日所需的足量α-亚麻酸，还可以平衡人体中奥米茄三（Omega-3）脂肪酸的含量。众所周知，奥米茄三（Omega-3）脂肪酸不仅可以促进心血管的健全，对于胎儿脑神经细胞和视神经细胞的发育也有积极的促进作用。
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之前说到，除了要吃好的碳水化合物，还要好好吃！
那么Dr.Sprout谷物胚芽粉该怎么食用呢？
其实和燕麦片的食用相似。每餐将两勺Dr.Sprout谷物胚芽粉（约25克，80-100kcal）根据个人喜好，放在酸奶、牛奶、豆浆、果汁或水果蔬菜色拉中，均匀搅拌，即可食用。
根据中国人的饮食习惯，Dr.Sprout谷物胚芽粉适合每天一次替代早餐或者晚餐食用。需要注意的是，晚餐中的碳水化合物摄取必须在七点之前，以保证糖分能得到及时消化。所以对于下班晚的工作族来讲，在公司里放一罐Dr.Sprout也是非常适合的。
健康的饮食，均衡的营养摄取，带给我们充满活力的每一天。记住那个金字塔，所有的营养成分都很重要，无可替代。但是我们的身体也不是垃圾桶，所以需要做到的是尽可能地摄取优质的营养来源。
让我们回头文章的开头：如果你想控制体重，仍然觉得碳水化合物是你宏伟瘦身计划中的天敌，但为了健康，你又不得不吃它，那就为自己选择最优质的碳水化合物，好好吃吧！
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