上周三（10月14日）中午，食堂入口悄悄变成了一座“能量补给站”。240位同事参与了WHO-5幸福感评估，给自己做了一次快速“电量检测”。
测评结束后，大家在不同主题区留下了想法。每个人还随机抽取了一张健康小习惯卡片，把一份小小的提醒带回工作和生活。
Conti同事们的“电量”如何？
本次测评结果显示：
😊 状态良好（18-25分）：95人，占39.6%
🌱 需要适当关注（13-17分）：100人，占41.7%
☕ 建议更多关注心理状态（0-12分）：45人，占18.7%
整体平均得分为 16.7分（满分25分）
不过，这不是考试成绩，也不是幸福排行榜。
高分的人也会有压力，低分的人也只是提醒自己近期要多一些关注和调整。
比起分数本身，我们更开心的是大家愿意借这个机会停下来，问问自己：“最近的我，还好吗？”
原来大家都是这样给自己充电的
比测评结果更有意思的，其实是大家分享的那些“充电秘诀”，活动现场的留言区很快被贴满。
有人的充电方式简单直接：喝杯咖啡，多听歌，早点睡觉， 去运动……
有的同事很有仪式感：喷一点喜欢的香水，晒晒太阳看看天空，找个安静角落发发呆也是充电的方式。
还有一些答案让人感受到了生活的智慧：给自己半小时“不回消息时间”。逃避“可耻”但管用~
看着这些五花八门的答案，我们突然发现：
原来恢复能量这件事，并没有标准答案。
有人靠运动流汗，有人靠音乐治愈，有人靠家人的陪伴，也有人只是给自己留出一点独处时间。但它们都有一个共同点：
那些真正能让我们恢复能量的方法，往往就藏在生活里的小事当中。
现在，轮到你来分享了
活动虽然结束了，但关于“充电方式”的讨论还在继续。所以，我们也想把这个问题留给更多同事：
💬 你的充电方式是什么？
当工作和生活按下“加速键”时，什么事情最能帮你快速恢复能量？
一次运动？一首循环播放的歌？还是陪孩子玩一场游戏，或者给自己买束花？
欢迎在留言区分享你的专属续航秘籍。本次活动将为留言点赞数排名前10位的同事送出精美礼品！
电量聊完了，
再来看看一个很多人都“中招”的事
想回个消息不小心点到了短视频app
一刷就是半小时？
又又又不知不觉熬到12点后？
如果你也这样
那么本月EAP主题或许正好和你有关。
10月 EAP讨论的话题是
手机
EAP 2026
本期EAP电子快报主题：
你被手机“绑架”了吗？
本月EAP主题指南，帮助大家：
✅ 了解为什么总是停不下来刷手机
✅ 学习减少无意识刷屏的方法
✅ 提升专注力和时间管理能力
✅ 帮助家人和孩子建立健康的电子设备使用习惯
✅ 获取实用资源与专业建议
EAP 2026
一个来自EAP温柔邀请
给自己1分钟
来做个小测试， 看看手机究竟是你的工具， 还是已经悄悄成了你的“老板”。
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🎁参与者有机会获得小礼品作为参与感谢
🌼 愿每一次分享
都为健康多一分守护
Your Health, Conti Cares.