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在越南,熟人越来越少了,人也感觉要抑郁了。

在越南,熟人越来越少了,人也感觉要抑郁了。 飞翔出海笔记
2026-10-18
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导读:·

外派越南的心理围城:从社交断层到精神内耗

朋友小多刚从深圳飞回河内不久,便致电倾诉抑郁情绪。随着周围熟人陆续回国或不再赴越,他的社交圈急剧萎缩。除工作外,下班时间变得漫长且空虚,曾经的踢球、跑步等社交活动因缺乏同伴而难以为继,最终只能宅家游戏。
这种“身心不适”在外派群体中并非孤例。许多人在外派初期尚能保持活力,但两年后往往判若两人:话变少了,对运动和娱乐失去兴趣,逐渐沦为“宅男”。休息日仅在宿舍刷手机、吃饭、睡觉中度过,精神状态如同仅剩20%电量的电池,虽能维持运转,却不敢开启高耗能应用。
在陌生的异国环境,缺乏熟悉的圈子与适应的饮食,若无法建立独立的精神世界或找到新的兴趣“充电”,很难长期适应。对于外派人员而言,自我调节能力的重要性甚至超过工作与生活服务能力。那些能长期坚守者,往往是内心强大的勇士。

-END-

在越南,301的新规,涉及类目范围,又要来了!

在越南,很多外派其实都知道,回国的倒计时已经开始了。

在越南,外派回来后少不了的一件事,体检。

在越南,陆陆续续有外派回国后就不再过来了。

在越南,外籍住宿报备违规?罚款翻三倍!

在越南,不少外派,下班都在搞副业,搞钱了。

在越南,待久了,回国后不习惯,又在找机会外派。

在越南,外派合同到期后不再续约,真的变了。

在越南,嘴再硬的人,也总有回国的那一天。

在越南,你被派来待了几年?还想待多久?


在越南,当地新规,不让海外管理人员住工厂。

在越南,待久了,每次回国,就会有种割裂感。


在越南,24号后,会有多少订单离开这里,转回国内?


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