明日开赛｜华西垂马参赛提醒，出发前确认

06:30-08:00     存包检录

08:10-08:20     热身

08:20-08:40     开幕式

08:40               鸣枪出发（精英组首批）

11:30-14:00     赛后嘉年华

12:00-12:30     颁奖典礼

集合时间：06:30 

请各位选手尽早抵达华西君来龙希大酒店，预留充足时间完成身份核验、健康检查和存包。检录区凭号码布进入，请提前将号码布佩戴于胸前或腹部明显位置。

开幕式与鸣枪按现场广播指引进行，请选手在指定区域集结，不要远离出发区。

可根据以下指示图找到集结区

赛事地点

江阴市华士镇华西君来龙希大酒店

（民族路99号）

自驾选手请导航至上述地址，听从现场工作人员指引停放车辆。比赛日周边可能实行临时交通管制，建议提前出发，预留找车位和步行至检录区的时间。

根据江阴气象预报，10月18日多云到阴有阵雨或雷雨，东南风4-5级，气温20℃—28℃，白天有明显降水过程。

明日有雨不影响赛事

主会场设在室内

请选手安心参赛

雨中登顶也是另一种风景

提醒：

• 赛道及集结检录区域温度相对稳定，出发主会场前若遇降雨，请注意道路湿滑

• 完赛后及时更换干爽衣物，避免穿着湿衣长时间停留

• 楼梯间地面可能因选手带入雨水而湿滑，转弯处放慢速度，踩稳再加速

• 防滑性能好的跑鞋比平时更重要

关门时间再确认：

1. 超级赛道精英组、超级赛道大众组（252层，6517级台阶）

总关门时间：150分钟

✅补充规则：每条赛道登顶后返回一楼转换区，单段转换限时15分钟，超出时间计入总用时；四条赛道须全部打卡完成，超时未抵达总终点，成绩无效。

2. 常规赛道组（72层，1876级台阶）

关门时间：30分钟，从出发计时，30分钟内抵达72层终点为有效完赛。

3. 企业接力组（4人接力完成超级赛道）

总关门时间：180分钟，4名队员依次接力完成四条赛道，全程含转换时间不得超时。

4. 亲子组（48F‑72F）

关门时间：25分钟，以家庭两人都通过终点计完赛，成绩取后一人过线时间。

楼梯间规则：

• 靠右攀登，左侧留给速度更快的选手超越

• 转换层听从工作人员指引，不要停留、不要逆行

• 感觉胸闷、心慌、气短、头晕，立即停步靠边，向就近工作人员或医疗人员求助，不要硬撑

装备检查（出发前最后一遍）：

• 鞋带系紧，鞋内无异物

• 号码布固定牢靠

• 易摩擦部位（大腿内侧、腋窝、脚趾）提前涂抹凡士林