燕窝的营养搭配，您get到了吗？

燕窝功效还不仅仅只是帮人美容养颜而已，它还可以润肺、去火、益胃、保湿、润肠道、修复伤口、补充胶原蛋白、提高记忆力、增强免疫力等。

不仅皮肤好，还能滋润肠道，促进人体代谢，保持苗条身材。

能够减少吸烟的伤害、保持大脑活力，提高精神。

不但能够起到提高免疫力、减少妊娠纹，还可以使宝宝出生时皮肤更白皙。唾液酸也能促进宝宝记忆力和智力的发育。

可以提高记忆，预防老年痴呆，有助消化，对身体活力也会有明显的改善。

可以对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合。

以上还只是燕窝的好处的一部分而已，最重要的是燕窝是食品，它不会像有些化妆品、美容手术一样，对身体会产生副作用。它在保证你拥有不老容颜的同时，它还在保证你有一个健康的身体。外在的帮助终究只是一时的，内在的调养才会让你一生都受用不尽。从这里也可以看出，燕窝虽然不是药物，却胜似药物;不是化妆品，却超越化妆品。

另外再给大家介绍一下可以和燕窝搭配的辅料~~

燕窝可以搭配芒果、猕猴桃、草莓但需要炖好后再加入，以免影响燕窝的浓浓蛋清味。

蓝莓燕窝，燕窝炖好以后凉至90度在加入蓝莓，蓝莓有增强免疫力，减缓衰老的功效~

牛奶燕窝。燕窝出锅后加入牛奶或者椰汁就好，纯牛奶或者甜牛奶，不建议酸奶哦!

首先，我们来理解一下什么是隔水炖。通俗点说，就是将需要加热的东西放进小容器，但是不直接加热，而是放到大容器里，再将大容器加水加热。目的是控制加热温度，水的沸点是1度，隔水加热温度却可以控制一百度以下

还有蜂蜜、蓝莓搭配燕窝要四十度左右水温，太过温度蜂蜜起不了作用，感冒不可食用燕窝!

成人每天3至5克干品，小孩3克以内，隔天一次一个月用量(50克到70克)

切记燕窝不能加红糖、白糖!为什么要用冰糖炖燕窝，中医认为冰糖是最纯正、滋补，能润肺和补中气。白糖则易生痰，红糖普遍认为较燥热。