新生命的来临，对每个家庭来说可算是头等大事了。在这个非常注重营养又要求很高的时代，可愁坏了很多准妈妈和准爸爸，不知道应该补充什么既能提高孕妈妈的身体素质又不伤害到小宝宝。滋补品是很好的选择，今天给大家普及一下灵芝对孕妈妈的好处。
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孕妈妈能吃灵芝吗？
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当然是可以的，野生灵芝属于平性食物，按四季和食物的属性来定。食物属性分寒、凉、温、热、平，如秋冬季节少食和不食过多寒凉食物，春夏季节少食温热食物和补品，而不论什么季节，不论哪种体质的人，适当服用平性的食物和补品是非常好的。
野生灵芝没有副作用，属于食用真菌。所含的有效成分不含任何副作用，不会伤害到母体和胎儿，而这也是孕妈妈可以食用灵芝的主要原因。
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孕妈妈服用灵芝有什么好处？
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1、灵芝是安全的补品
孕妈妈因为情况特殊，最关注的就是安全性，任何可能会对腹中胎儿带来不良影响的她们都会避免。
即使是补品，因为体质上存在着个体差异，也不是适合每一个人。因此，如果给孕妈妈进补灵芝，也需要在医生指导下使用。一般说来，不论是寒性或热性的病症，都应配合食用。灵芝属于平性药物。因此灵芝对于孕妈妈来说是属于安全性的补品。
2、灵芝可以防辐射
辐射，是每位孕妈妈们最害怕的东西之一，怕辐射会造成流产或者胎儿畸形。自然少不了生活中最常见的手机、电脑、iPad等电子类产品。有些孕妈妈们会适当采取一些措施，例如穿上防辐射服、给电器喷上防辐射喷雾等。然而，光是做这些是远远不够的，孕妈妈应当增强自身的抗辐射能力，适当进补一些灵芝就能做到这一点。
3、防治高血压
妊娠期高血压是孕妈妈很常见的一种疾病。而灵芝是中医用以治疗高血压的首选药物，临床实际应用表明，灵芝能够有效防治高血压,最重要的是，还没有副作用。
4、改善睡眠，治疗神经衰弱
灵芝有“安神”、“益智”、“凝神”等作用。益气安神、扶正固本之功效。改善睡眠，提高免疫功能;对于容易失眠或者情绪容易波动的孕妈妈来说，非常有好处。还能补养气血，养脑健脑。
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准妈妈怎样服用灵芝效果最好？
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灵芝服用方法有灵芝粉、灵芝茶等，也可将灵芝做成食疗汤等饮用，对于孕妈妈来说，灵芝汤是最好的选择，中医养生认为药石同源，食物也是药，并且，食疗的效果更温和，吸收更好。
有报告指出，孕妈妈在服用灵芝时，对妊娠性肾盂肾炎起到缓解作用，孕吐得以减轻。下面介绍几款简单的灵芝汤品吧！
材料：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
做法：将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝，武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
功效：生津益血、治疗失眠、补充气血。
材料：灵芝15克、排骨300克、红枣若干、葱、姜、蒜、盐适量。
做法：排骨入沸水焯烫去除杂质后备用，将灵芝、排骨、红枣等的材料洗净后放入砂锅中，放满水，大火煮开，小火炖两个小时，加入适量盐即可。
功效：清肝健脾、提高免疫力，特别是对于体质弱易感冒或易咳嗽者。
材料：灵芝15克、老鸭一只、陈皮适量、蜜枣2颗。
做法：将老鸭斩成块，焯水洗净备用；灵芝用清水稍加清洗，并用手撕碎备用，陈皮和蜜枣稍加清洗备用。清水在汤锅中煮至沸腾，然后将已经准备好的食材悉数放入锅中，以中火炖3小时左右，然后根据口味加盐少许即可饮用。
功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
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准妈妈服用野生灵芝需要注意什么？
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1、孕妇在三个月内勿服用灵芝，怀孕四个月后，胎儿五体已经完成，服用无妨。
2、孕晚期也不建议孕妇服用灵芝，容易加重胎热，容易上火。
3、对灵芝对敏者不能吃，有极少数人对灵芝过敏，这类人不宜吃灵芝。
