各位准妈妈们，当你孕育一个小生命时，你是不是会感到欣喜或不安呢？同时，你肯定也对这个小生命寄予了种种期许，肯定希望宝宝健康、聪明、漂亮。
那么宝宝在肚子里应该吃点什么能够吸收到更丰富的营养呢？那么多高级滋补品，到底应该怎么选择最适合宝宝发育的呢？吃海参当然是最佳的选择了。但是怀孕几个月可以吃？吃多少最合适？都有什么好处？吃海参对孕妇都有哪些功效？下面一一来为大家解答~~
孕妇吃海参是有很多好处的，但是注意要适量的吃，如果吃的太多，是很容易会上火的，还会摄入过量的营养。
►孕妇吃海参的好处？
海参内蕴含丰富的DHA，也就是脑黄金成分，对胎儿的脑部发育有很明显的益处。并且为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质提高免疫力。海参是孕妇理想的调理食品，海参对防治准妈妈出现缺铁性贫血也有良好的效果，可增强体质，健脑益智。
►吃海参对孕妇功效
1、促进血液循环
海参具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妈妈也是很有帮助的，适量的吃些海参还能缓解孕期高血压。
2、提高免疫力
海参含有丰富的DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。
3、提高记忆力
孕妇适量吃些海参还能提高记忆力，因为海参中的DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。
4、促进胎儿发育
海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利发育，还可补充能量。
5、补血
海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇。
6、促进胎儿智力发展
海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。
7、安胎
孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用。
►孕妇吃海参的注意事项：
1、尽可能孕前食用，孕后前三月内不要食用海参。
2、食用海参不要过量，每周2至3次即可，吃多了易上火。
3、怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。
4、有海产品过敏的不要食用海参。
►孕妇怎么吃海参最营养？
是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参制作而成的粥。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富，容易吸收。
将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。
当然还有很多不同的吃法，可根据自己的口味选择不同的烹饪方法哦~~~
