国民女神高圆圆和赵又廷一直都是娱乐圈的神仙眷侣，多年来撒足狗粮。大家也比较关心这对颜值爆表的夫妻什么时候能把优质基因延续下去。今年4月8日，赵又廷终于发微博宣布高圆圆怀孕。
5月21日，赵又廷再次发微博，表示圆圆已顺利生产，母女平安。一时间网友们喜大普奔，虽然暂时没有照片，大家都表示非常期待小女神的神仙颜值。
圆圆女神虽然保养得当，美貌与气质并重，但其实已年近四十，也属于高龄产妇了。今天美宝小编就跟大家聊聊，高龄产妇如何才能健康好孕。
高龄产妇要做好孕前准备和检查
35岁以后，女性的各项身体机能都处于下滑状态，所以，在怀孕前你就需要比年轻准妈妈们做更多的准备。改善生活方式，戒掉那些不利于怀孕的坏习惯，譬如抽烟、喝酒、熬夜等，饮食上以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。
最好在孕前1个月开始口服叶酸，可以避免胎儿神经系统发育疾病，如果孕前没来得及补充，则怀孕后要一直补叶酸至12周。还可以多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、甜菜、花椰菜和新鲜蔬果。此外，在孕前还要适当吃牛肉和海产品补锌，才能满足胚胎最初阶段的发育需求。
高龄产妇还容易增加胎儿出生缺陷的几率，孕前应该做好咨询，提前做好预防。最好到正规医院做一个全面的产前检查，确保能有一个安全健康的孕期。
高龄产妇孕期如何做才健康无忧
1、做好孕期检查
孕期检查对高龄孕妇非常重要，应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。在怀孕到16-20周时，必须进行唐氏筛查；怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否存在异常。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。
2、注意生活作息
高龄孕妇要保证充足的睡眠，这是提高孕期免疫力的关键，除了夜间睡眠，中午还可以小睡1个小时左右。不要长时间待在太吵、太拥挤的地方。
3、准备好剖腹产
高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。高龄孕妇剖宫产适应征较高，自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。
4、孕期护理注意
高龄产妇产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症，但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合。
只要按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。
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