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3月12日，乐基儿也晒出大肚孕照，照片中她肚大如箩，但依然做出瑜伽动作，还以英文发长文发表孕期到32周的感受，“32周要逐渐放慢脚步，我可以睇到我腹部增长，比3周前大了一倍。除了一些温和的产前瑜伽课程，我减少所有锻炼。我可以感觉到我的紧张情绪，开始变得激动，也充满兴奋，好难用言语去形容我依家感受。
”她又说自己当然会担心，因为怀孕期间可能会发生任何事情，特别自己是高龄产妇：“但我相信每一件事都是有原因，而我所能做的只是加倍注意，采取预防措施。如果孕妇对未发生的事承受压力，这样是不健康的。我选择接受母性旅程的每一刻，无论是一日还是一世。”加油呀Gaile！
同一天，陈意涵发文表示：“当你意识到属于自己的时间越来越少的时候，你会开始很珍惜且非常有效率的去运用它”，配图是她运动的照片，并标明自己跑了五公里，用了30分钟。
陈意涵生于82年，今年已经37岁了。但大家对于她的标签都是“元气少女”“不老女神”，不过她也确实配得上这个称号。
拥有不老容颜，这自然和她平时的运动离不开关系，大家都知道她哪怕是孕期也不会放弃运动的。在还没出月子的时候就做一些瑜伽锻炼了。她发布在个人社区网络和大家分享倒立的照片，这个动作一般人很难做的出来，陈意涵很轻松的做到了。从照片上看，根本看不出来她是正在做月子的妈妈。
如今的她刚出了月子第一天，陈意涵就开始动起来了，一动就是五公里啊~确实也是很拼了。
有粉丝担心陈意涵刚刚出月子身体会吃不消这么大的运动量，没想到陈意涵却是反问粉丝：“不是乖乖坐完月子就可以回到正常人生了嘛？”，这句话听起来好像确实有点无辜。做为新手妈妈来说，她也是超拼了，很让人佩服。
看着明星们的孕期都这么拼，我们正常的孕妈到底应该如何运动呢？孕期的瑜伽有些什么好处呢？
瑜伽，算是孕期运动中，最安全的一项运动了，场地基本上都在室内，避免了外出摔伤的机率，普通孕妈可以尝试一些简单的瑜伽动作即可。那么，孕期练习瑜伽的好处有哪些呢？
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对准妈妈好，更易恢复身材 |
适量的运动可以让准妈妈保持愉快的心情，同时还可以控制身材，增加血液循环，提高身体代谢速度。
准妈妈通过做瑜伽可以缓解怀孕期间的压力感，放松身体肌肉缓解紧张，锻炼腰腹部缓解肌肉抽搐。有些准妈妈还会出现便秘的状况，做瑜伽可以促进肠胃消化，有利于通便。
前面说过瑜伽是一项舒缓的运动，准妈妈在做瑜伽期间会增加氧气的呼入量，能增强身体心肺功能。当然，准妈妈们最关心的则是有关于生产方面的问题，经常做瑜伽有助于打开准妈妈的骨盆，调整盆体，有利于准妈妈的生产。
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对宝宝好，更易宝宝健康 |
母子连心，因为宝宝是通过胎盘和母亲连为一体的，因此准妈妈做一些运动也是有利于宝宝的身体发育的。通过做瑜伽，母体血液循环加大，提供给宝宝的营养和氧气也随之增加，有利于宝宝的脑部发育和身体健康。此外，准妈妈可以闲时出去晒晒太阳，这样对胎儿的骨骼发育也是有好处的。
准妈妈在怀孕期间的心情会影响宝宝的性格，准妈妈们通过做这些运动舒缓自己的心情，保持身心良好的状态，让即将到来的宝宝有一个积极向上的性格。
有的准妈妈在怀孕前就有做瑜伽的习惯，怀孕之后怕伤着身体就不做了，这大可不必担心，怀孕期间是可以继续做的，甚至可以一直延续到分娩之前，这时候可以停止练习，做一些简单的瑜伽呼吸。
如果准妈妈们在孕前没有做过瑜伽，最好在怀孕三个月后由专业的教练带领着练习。最重要的，准妈妈们在运动时千万要注意安全，不要出现突然摔倒等情况。
