乳糖不耐受？
一个小妙招轻松解决
健康小课堂
你永远不会知道
这个世界上居然会有那么多
奇奇怪怪的过敏理由
有些人吃鸡蛋会过敏，轻者皮肤发痒肚子不舒服，重者脸上会像中毒一样，起满红色的小疙瘩和疹子。
有些人对一切带毛的东西过敏，摸了桃子一下起红疹，穿毛衣起红疹，一到春天，柳絮飘飘的季节，连门都不敢出了。
而有些人，以为自己牛奶“过敏”
喝完牛奶立刻来反应
肚子疼或者腹胀，都是家常便饭
其实，有很多人不知道的是，这不是过敏，也不是那你喝的牛奶不够新鲜
是因为“乳糖不耐受”这个看起来有些难懂的名词
什么是乳糖？
乳糖是存在于乳和乳制品当中的主要碳水化合物。有些人产生乳糖不耐受的原因是其机体内缺乏乳糖酶。正是由于缺乏乳糖酶，人吃进去的乳糖就不能被分解成单糖（葡萄糖和半乳糖）而吸收入体内，从而导致出现腹痛、腹胀等一系列的症状，这样的病症，我们称之为乳糖消化不良和吸收不良。
为什么会出现
乳糖不耐受的情况？
所有人在婴儿期都会产生足量的乳糖酶，可以将乳糖分解成半乳糖和葡糖糖供人吸收，但随着年纪渐长，乳糖酶的数量会逐渐减少，世界上只有35%的人还能在7，8岁后消化乳糖，这其实是身体在提醒我们：该断奶了。
大多数中国人都含有一种基因，这种叫做GG的基因决定了我们属于乳糖不耐受那一群体，所以如果你遇到一个喝牛奶也会肚子疼的人就不用惊讶了，因为太多了。人体内的这个基因就像一个开关，当它觉得你不再需要母乳喂养的时候，就回关掉乳糖酶的生产。
怎么办？
还指望孩子多喝牛奶长高个，女士多喝牛奶皮肤好，老人多喝牛奶骨骼强壮，难道以后都不能喝了吗？
尤其宝宝也乳糖不耐受可能会在喝母乳或吃其他乳制品（例如开始吃辅食后吃的奶酪或酸奶）之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。
这里有个小妙招
不费吹灰之力
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从此和乳糖不耐受说拜拜
