你有没有过这种困惑——

同样是换季，别人一件薄外套够了，你已经裹上了马甲；

同样喝杯奶茶，朋友神清气爽，你回去腹胀了一整晚；

同样泡个脚，邻居说睡得香，你却泡完口干舌燥睡不着。

不是你矫情，是你们的"体质"根本不一样。

一、中医说的"体质"，到底是什么？

体质，是我们每个人在先天禀赋和后天生活共同作用下，形成的身体"底层设定"。

它决定了你：

• 更怕冷还是更怕热
• 吃凉的舒服还是吃热的舒服
• 容易胖在哪里、容易得哪类小毛病
• 同样的养生方法，对你是补还是坑

你是哪种体质，每天测试一种，看看你是哪一类？针对体质如何调理，千万别瞎补，有时候可能错了都不知道