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几乎没有孩子不爱吃零食，如果有一天你发现孩子今天格外安静时候，别怀疑！他一定在偷吃零食。而在宝宝哭闹时，零食是绝佳的哄娃神器！
在《鹿宝贝朗迪》里，棕熊奔奔就是个小吃货，玩游戏的时候要吃东西，跑不动了用小零食吸引就能给他动力……生活中，很多小朋友哇哇大哭的时候，大人们总拿零食去哄，一哄一个准，瞬间制服哭闹的孩子。
零食究竟有什么魔力，为什么会让孩子们为之神魂颠倒呢？
首先当然是“好吃”，不管是甜甜的糖果，还是好看又好吃的饼干。“好吃”是小孩子喜欢吃零食最直观的感受。就好比大人在面对火锅、烧烤这些美食的诱惑时都很难控制住自己，何况是小孩子呢。
其次零食五彩斑斓的包装很容易吸引孩子的好奇，而家长又常常觉得零食不健康，不给孩子买或者藏起来的行为，更加刺激孩子的好奇心，零食反而对孩子越有吸引力。
除此之外，零食是小孩子结交好朋友的好帮手。小孩子去幼儿园或者出去和小伙伴玩的时候，总是想带一些零食和小伙伴们一起分享。记得小时候春游，带最多零食的小朋友永远是最受欢迎的小朋友。
关于孩子吃零食的事情，也让很多父母头疼。一方面父母们觉得给孩子吃些零食也不是什么坏事，一方面又担心吃多了不仅会影响孩子的正常饭量，而且零食本身营养少添加多，不利于身体健康。
人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此吃零食需要有所节制。
可以合理安排吃零食的时间，比如在两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已经过去2个多小时了。孩子代谢比较快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。
如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
优先选择营养价值高的食物，如新鲜水果、奶制品等。
含有高糖、高盐、高饱和脂肪的零食尽量不要给孩子吃（如蛋糕、巧克力、饼干、薯片、派等），
含酒精、咖啡因的饮料不要给孩子喝。
经常会有父母对孩子说，如果你表现得好，我就给你买棒棒糖，诸如此类的话。其实这样是不对的，把零食当作奖赏或惩罚会使孩子对食物的本质产生一种思维错觉，认为只有表现好才能吃，这给孩子无形中带来了疑惑和压力。
孩子表现好也一定不要奖励零食，这会让孩子认为零食是好东西，就向往要吃更多了。
父母的行为时刻影响着孩子，如果希望孩子少吃零食，自己平时也要做到少吃或不吃零食，这样，孩子会向你看齐，接受不吃零食的要求。
如果父母们自己零食吃不停，那怎么能要求孩子不吃零食呢？言传身教十分重要，孩子看见你吃零食，一定会跟着你学的，所以一定要从父母做起。
每个孩子都有享受美食的权利，零食带给孩子的快乐，是一生中最无法替代的回忆。但吃零食的美好，正是来自平日的克制。如果一味放纵吃，再美味的零食，也不好吃了。所以，父母们一定要引导孩子逐渐养成好习惯。
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