大数跨境

36岁失业,一个人做跨境电商,逆境中该如何接住自己的情绪和压力?

36岁失业,一个人做跨境电商,逆境中该如何接住自己的情绪和压力? 跨境稻稻
2026-04-26
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这是稻稻重启后的第18篇文章

你好。逆境未必是悲剧的收尾,它很有可能是奔赴下一程美好人生周期开始之前,悄然到来的拐点。

最近速卖通店铺的状态非常不好,最好的店铺甚至跌到了刚开店没多久的时候,昨天怀揣着非常复杂的心情关闭了一个POP小店,关店之后看了那个小店的历史订单,有八百多单,但是这个店铺四月却常常挂零。我也知晓平台目前的趋势是托管和海外托管。因为资金和精力有限,我需要这个店铺释放的保证金去跑其他的平台。

速卖通POP在持续下滑,半托我的利润非常薄,全托刚起步暂时还看不到前景。之前光是POP模式,一个月的营业额大概是13W左右,毛利率在20%-22%之间。对于这个平台,最近我带着最复杂的心情,做着最大的努力,但同时也做着最坏的心理准备。如果托管长期没有起色,我假设速卖通完全归零,我要如何在3-6月内在Shopee和其他渠道上去补齐速卖通的缺失?

昨天我的心态可能有点崩了,在卫生间里眼泪忍不住唰唰往下掉,甚至哭出声来,然后出门透透气,沿着杜鹃路一直走一直走,走路的时候路边的树木不断的后退,树枝上还是嫩绿的新芽,春风吹过我,灌木丛边的小鸟叼着一只小虫子蹦跳着往灌木里去,越往前走越开阔。我从不害怕从头来过,也从不缺少重新开始的决心和勇气。

我觉得和去年9月份开始的时候,我现在的基础至少比那个时候好,Shopee还在稳定缓慢向上,速卖通并非完全枯树一根,供应链至少有了一个基本盘,知晓自己前进的方向。只是其他的渠道也确实需要加快进度。

35+的年纪,一个人做自己的业务,困难的难度会比上班的时候难上许多倍,我们遇到问题解决问题,并不是因为解决了问题以后就不会有问题,而是在这个过程中慢慢积攒能量。等阅历足够、内心足够强大,迈入40+的人生阶段,再遇见更棘手的难题,也能从容应对,不会慌乱失措、无力招架。

身处低谷与逆境,我们该如何好好接住自己的情绪,消化突如其来的压力?

不必强行硬扛,允许情绪自然流露

压力来临之际,不必逼自己时刻紧绷、故作坚强,更不要觉得落泪就是懦弱。藏在心底的焦虑、不甘与委屈,从来都不是负担,而是我们全力以赴认真打拼的最好证明。给积压已久的情绪一个释放的出口,清空心里的沉重与内耗,才能腾出空间,装下重新出发的底气与力量。所有情绪起伏,都只是人生路上的一阵晚风,风吹而过,一切终会归于平静。

学会拆解巨大压力,用微小的确定性对抗内耗和焦虑

面对速卖通的未知变数,加上多渠道同步布局的重压,我昨天就很容易陷入过度思虑,越纠结未来,越容易心慌疲惫。这时我觉得不妨暂时放下长远的焦虑,把三到六个月补齐速卖通业绩缺口这类宏大目标,拆解成每天都能落地执行的小事。当注意力从害怕失败,转移到踏实做事,每完成一件小事,就多一份安稳的踏实感,悬浮的焦虑与压力,也会在一步步行动中慢慢消解。

学会与自己和解,坦然接纳当下的不完美

生活本就起落无常,有高光时刻,就会有低谷阶段。一时的业绩低迷、平台规则调整,从来都不是个人能力的问题,只是行业周期与市场变化带来的暂时考验。当下的跨境行业,早已不是野蛮爆发期,而是残酷的洗牌期。稳住心态,规律作息、好好生活,守住身体与精神的稳定状态,本身就是一种胜利。

文末附上一张截图,是我刚开始写文章的时候,一位读者朋友送给我的暖心祝福。文字自带力量,在此送给当下正在经历低谷和我一样默默坚持的每一个人。

我是稻稻,白天干跨境,晚上写作。目前在做跨境电商轻创业,已经跑通速卖通和Shopee的0-1闭环。我会在这里分享我的踩坑实录与实战收获。

感谢阅读,祝我们都能在某天发大财,我们下次见。

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