别再把 WorkBuddy 当聊天 AI！手把手教你完整通关教程，8 大关卡从零学会手机远程操控电脑干活

丢个任务给 WorkBuddy，出门喝杯咖啡，回来活就干完了。

最近老有人问我：「WorkBuddy 装好了，但不知道从哪下手，活干一半、文件改乱了，怎么办？」

这一篇我手把手带你从零开始，八关过完，从安装到真正放手。每一关点哪里我都讲到能直接照着做。

内容多，先收藏，跟着关过。

打开 WorkBuddy，三块区域要认清楚：

中间输入框上面有三个入口：日常办公 / 代码开发 / 设计创意。每个入口下面有一排快捷按钮，别人做好的案例，没想法的时候点进去看看。

输入框旁边的「加号」，可以喂资料——你电脑里的文件、腾讯 ima 知识库都行。我自己最常喂的就是 ima 知识库，里面全是我以前写过的东西，WorkBuddy 读完这些再动笔，写出来明显更像我的口气，AI 味淡多了。

我吃过一次亏：让它帮我做一个个人工作台小网页，它回我一句「完成」，结果栏一个文件都没有。

模式、模型、工作空间、权限，开工前先选清楚。

① 模式怎么选

② 模型怎么选

WorkBuddy 里装了一堆国产大模型（腾讯的混元在内）。每个模型后跟一个数字，你就把它理解成价格——数字越大，干同样活越费积分。

写代码 → GLM；做网页这种看审美的 → Kimi；写东西图个性价比 → 选合适的。

自己在别处买过大模型额度？最下面也能填进来用。

③ 工作空间 = WorkBuddy 这一次的办公桌

它从这个文件夹里拿材料，做好的东西也放回这里。

④ 权限两档

我自己开的是完全访问——这样我才能丢个任务就出门。但新手我劝你先用默认，原因是 WorkBuddy 是真会动手的，你话没说清楚，它就直接干了；而且完全访问是个总开关，所有任务都跟着生效。

点头像进设置，按顺序把这三个开好。

🔓 防休眠，允许锁屏运行（必开）

📜 自定义指令（最多 1500 字）

把你对它的要求提前写好，它干任何活都照着这份要求来——相当于给它定了一套「家规」。

🧠 记忆（默认开着）

你在别的对话里跟它说过的事，它会记下来——比如你之前说过自己是做自媒体的，它会把这一点考虑进去。

你要是从别的 AI 那里攒了很多聊天记录，这里还能一键把记忆导过来。

聊天 AI 说错了顶多答偏，WorkBuddy 说错了是真会去动你的文件。我把平时最常用的活分成五类，给你一份「说话模板」。

① 整理资料

做完哪一列不满意，直接指出来：

② 分析数据

最容易栽在人数对不上。先让它核对：

再去挑结论：

③ 写东西

四件事说清：写给谁看、在哪用、写多少字、哪些话不能说。最后一条最关键，比如：

这一句能帮你挡掉很多麻烦。

④ 跨软件干活

WorkBuddy 能连上腾讯文档、QQ 邮箱、腾讯会议这些外部软件。

⑤ 大活儿

比如新员工准备一整套入职资料——这种一定开计划模式。让它先说清楚：找到了哪些资料、打算交哪几个文件、每个文件用了哪些资料。

改一句话就行，等文件全做完了才发现方向错了，那就白干了。

不会写代码、不会做设计，也能用——从自己真会用的小工具开始。

代码别上来就让它做什么大系统，先做个自己真会用的小工具，比如旅行 AA 记账小网页——输入每个人花了多少，自动算出谁该给谁多少钱，做完直接在右边结果栏里打开试一试。

设计记住一句话：「把信息给全」。做一张读书会招募海报：主题、时间、地点、适合人群、尺寸，全说清楚。再加一句你不想要什么——「不要科技蓝、不要霓虹光」，把不想要的说清楚，能让你少返工好几轮。

Skill、专家、专家团、连接器——说白了，就是给它装本事、请外援、帮它接软件。

Skill：提前配好的做事流程

WorkBuddy 碰到这类活，就按这套流程一步一步走。在 WorkBuddy 里点「技能」，进去就是 Skill 市场，里面东西特别多。随手装一个战略分析的 Skill，装点一下，它直接就插进了输入框，马上能用。

专家：别人已经打包好的 AI 分身

比如你要改一份招聘启事，就叫一个「招聘」方向的专家出来，它会从岗位定位、能不能吸引人、说法合不合规这几个角度帮你把关。

专家团：几个专家一起干大事

比如新品上市方案。但它很费积分，一般是单个专家的 3~5 倍。

连接器：把外面的软件接进来

QQ 邮箱就是连接器接进来的。还是那句话：第一次接，先让它只看不改。

这个功能我建议所有人都打开——有了它，你在外面也能给家里的电脑派活。

打开方法：设置 → buddy设置 → 微信 / 企业微信 / QQ / 钉钉 都行，绑好以后家里的电脑就开工。

我自己绑好以后干的第一件事：在手机上让它把我写的第 600 篇稿子发给我。

它先帮我在电脑上找「分享稿子」这个文件夹，没找到，扩大范围再搜了一下——搜了整个电脑（C 盘和 D 盘），没有找到叫「分享稿子」的文件夹，也没找到第 600 篇 Word 文档。

不过我在桌面上发现了一些编号的 Word 文档，看起来确实有一系列编号的稿子，但目前最新的只到 577，还没到 600。

前面的活都要你先开口，定时任务是它到点自己开工。比如：每天早上 8:00 给你推送 AI 新闻；每周五 17:00 自动帮你起草周报。里面有一堆写好的例子，改几个字就能用。

最后三句话避坑，记牢：

① 给它的地盘要小

② 交代要清楚，检查要到位

③ 别贪多

📌 别光收藏，动手！

等你打开它交上来的那个文件就会发现——速通完成。你只说了一段话，点了一次确认。

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