今天刷 X，看到一位大佬说了一个观察，挺有意思：关心「怎么给 WorkBuddy 和豆包付费」的人，比关心订阅 Claude Code、Codex 的，多十倍百倍。
想想还真是。我们做亚马逊的，天天盯着 listing、评论、广告报表，工具能省钱把活干好才是正经事，谁有空去折腾海外订阅啊。
所以这一篇只讲 WorkBuddy，豆包先不展开。就讲两件事：模型怎么选，钱怎么花。
为什么用 WorkBuddy
先说清楚我为什么日常用它，再讲怎么用最省。
我的感受就一句话：WorkBuddy 简单易用、轻松易得。不像 Codex 和 Claude Code 那样，需要特殊的网络环境和海外支付方式。
有几个实打实的点：
-
官方内置多家主流模型，按任务随手切换，不用自己挨个去申请 API Key； -
限免模型白送：Hy3、Hy4 preview、Step-5-Preview 都在限免，具体时间后面「免费额度」一节细说； -
体验版免费，每月 500 积分； -
积分规则透明，官方说法是消耗看模型单价和任务复杂度，不用猜； -
内置 ImageGen 能出图，作图不用再另找工具。
价格也是国内的玩法：个人套餐人民币按月/按年订阅，官方定价页三档 99、199、999 元，外加免费的体验版和限免模型。先用起来，几乎零门槛。
亚马逊运营每天要做哪些工作
模型是工具，活才是目的。先把活按难易分层，后面好对号入座。
我们天天做的活，分三层：
- 简单
日常问答（标题字符够不够、政策怎么理解）、改标题措辞、客服邮件、差评回复、关键词去重分类； - 中等
listing 文案、作图提示词、视频脚本、评论分析、竞品调研、广告报表初看； - 复杂
选品/市场分析、利润/费用核算、库存补货、推广计划、广告搭建方案。
看出来了吧，大部分活是简单和中等两层，真正难的就那几样：要算数、要多步推理、要啃长资料的。
按难易给任务配模型
菜单里的模型一个个过，再把三摊活对号入座。
我的选型原则就一句话：最难的任务交给复杂、推理强的模型，简单的交给 Hy3。中等强度的活，一般 Flash 模型已经够用。
倍率均为截至 2026-10-14 的客户端菜单数字，限免活动会变，以客户端显示为准。
Hy3，0.00x 限免到 10-31。简单问答、改句、短文这类轻活交给它，快、不花积分。上下文不算长，直接喂长文让它生成或分析内容时要拆开喂。官方模型文档标了「图片输入」，带截图的轻活也能干。
它还能做一些长程的资料提取类任务，比如把 PDF 里的内容提取出来转成其他格式、提取图片里的文本、对微信聊天记录做总结，限免期间不消耗积分，干这种大批量提取最好。
但按我自己的使用经验，Hy3 适合简单问答和大批量资料提取（PDF 转格式、图片取文字、聊天记录总结），别拿它干编码类的活：在 Windows 电脑上很容易把电脑弄得很卡，也经常出编码错误。
Hy4 preview，0.29x，每晚 23:00–8:00 免费到 10-31。资料多、步骤长、要交付文件的任务它最强，约束理解和交付完整度都好。短板：复杂任务思考得久、爱反复自我验证。一句话，慢，适合夜里跑，睡前丢进去早上收。
Step-5-Preview，0.00x 限免到 10-25，平时约 0.43x。会自己反复测试修复，首交付质量好，代价是真耗时、真费 Token，金融方向的活也拿手。限免期内把最重的活丢给它，过期就别日常用了。
GLM-5.3，0.79x（菜单标了「订阅优先」）。写作好，冲复杂判断的上界，就是贵。
GLM-5.3-Flash，0.06x。代码、长文档摘要、批量分类这类活直接换它，倍率不到 GLM-5.3 的十三分之一。短板：观点型长文有 AI 味，复杂推理偶尔走神，超长文后半段准确率会掉。截图也能直接喂，截图类的简单活在意倍率就用它。
DeepSeek-V4.1-Flash，0.11x，有夜间折扣。速度极快，文档处理、批量抽取、内容创作都拿手。复杂推理一般，行文偏密。截图也能喂，截图类的简单活想要更好的结果就用它。它和 GLM-5.3-Flash 可以互相替换着用。
Space-Bunny，0.08x。极速推理、编码强、能读图读视频，适合复杂任务。我的看法：Step-5-Preview 免费期间可以优先用它；公开资料、通用文案这类活，用 Space-Bunny 完全没问题，复杂工作和简单批量活都能做。
模型列表里还有 Kimi 和 MiniMax 的模型，我都不推荐：Kimi 倍率高；MiniMax 干推理强的活不行，干快速的活又太贵。就不展开了。
汇总一张表：
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
速度上再给一个明确的选择：追求速度用 Flash 类模型；在意倍率和速度，用 GLM-5.3-Flash；想要更好的结果又要快，用 DeepSeek-V4.1-Flash。
作图要单独说清楚：菜单里的聊天模型一个都不直接出图，它们只负责写提示词。真正出图走内置的 ImageGen，单独扣积分，不占 Hy3、Hy4 的免费额度（网上的经验值是图片约 10–30 积分一张，视频约 100–200 积分一条）。带截图的任务，Hy4 preview、Hy3、GLM-5.3、GLM-5.3-Flash 和 DeepSeek-V4.1-Flash 也行，简单的截图活交给 Flash 就够：在意倍率用 GLM-5.3-Flash，要更好的结果用 DeepSeek-V4.1-Flash。
三摊活怎么对号，各说几句：
内容组（文案、图、脚本）：改词、批量初稿给 Hy3 和 GLM-5.3-Flash；要质感的精修才上 GLM-5.3。提示词是文字活，出图交给 ImageGen。
数据组（报表和分析）：报表初看、批量整理给 Flash 类；评论分析、竞品调研这种长资料多步骤的活，交给 Hy4 preview，白天快查用 GLM-5.3-Flash，晚上用DeepSeek-V4.1-Flash。
运营决策组（计划和搭建）：最吃推理。利润核算、库存补货、推广计划、广告搭建方案，首选 Step-5-Preview 或夜间的 Hy4 preview，白天急用上Space-Bunny 或者 GLM-5.3。
总表存下来，照着点就行：
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
免费额度、排队和兜底
白嫖有讲究：什么时候免费、排队换谁、不懂模型按哪个。
限免的时间捋一遍：Hy3 全天限免到 10-31；Hy4 preview 每晚 23:00 到次日 8:00 免费，同样到 10-31，其余时段正常扣积分；Step-5-Preview 限免到 10-25。
有些模型有免费额度，用的人一多，资源紧张就要排队。我的做法：排队就换一个相当的模型接着干，别干等。Hy4 preview 排队，换 Step-5-Preview 或 GLM-5.3；Hy3 排队，换 GLM-5.3-Flash；GLM-5.3-Flash 和 DeepSeek-V4.1-Flash 之间也可以互换。重活尽量安排在夜里跑。
消耗怎么估？可以粗略理解成倍率乘以 Token 量——官方没明说，仅供参考。最实在的还是老一套：记下余额，跑一个任务，回来看扣了多少，跑两三个就有数了。
两个省钱设置：上下文模型默认的就够用，开大了每轮消耗成倍增加；Max 模式保持关闭，关着会自动压缩上下文省积分。
还是没记住模型名？菜单里还有均衡 0.65x、极致 1.20x，体验版还能用 Auto 路由。官方建议：均衡适合写文档、分析数据，拿不准就选它；极致适合多步推理、要反复验证的分析，消耗更高。把它们当兜底就好，别当默认——同样的活，点名具体模型基本都更省。
付费档位怎么选
免费额度摸清了，最后讲钱：四个档位怎么对号入座。
官方定价页（2026-07-01 起，国内个人版）四档如下：
|
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
我的建议分四步：
-
先别付钱。体验版 500 积分，加上限免模型以及每天签到100积分，照上面的表跑一周，看自己的真实消耗； -
按月消耗对号入座。消耗落在哪一档的合计积分（4000、9000、50000）以内，就买哪一档； -
拿不准就先标准版连续包月，70 元试错成本最低，不够再升； -
月中不够了买加量包，50 元 1000 积分，注意只有付费会员能买，有效期 1 个月。
几个坑提前说：积分当月有效不结转，别囤到月底；赠送积分只有 1 个月有效，系统先扣最早到期的；会员到期会降回体验版额度；CLI 只有付费版能用；WorkBuddy 和 CodeBuddy 同账号共享积分。
总结
这一篇讲的就是：为什么用 WorkBuddy、每天的活怎么分难易、模型怎么对号、免费额度怎么蹭、四个档位怎么选。
核心就几句：轻活给 Hy3 和 Flash，重活交给推理强的 Step-5-Preview 和夜里的 Hy4 preview，要品味的文案才上 GLM-5.3；一般 Flash 模型已经够用。图和视频让 ImageGen 画，积分另算。
限免都是 10 月底截止的活动。拿自己手头的任务，每个模型试一次再定。
如果大家有任何的想法，也可以在下面给我留言。
奋进哥 Oliver
跨境电商8年经验 | 数字化工具达人
|
|
|
|
|
|
|
|
|
跟随奋进哥Oliver，掌握数字化工具与AI的力量，让你的跨境电商业务脱颖而出！
