早上好。
今天不聊物流，想跟你们聊点不一样的——减肥。
事情是这样的：上个月，我忽然爱上了吃面食。那种热乎乎、软乎乎的满足感，一吃就停不下来。频率高到什么程度呢？就是我自己都数不清吃了多少顿。
然后，裤子先说话了。
不是体重秤先响的，是穿裤子的时候，腰那儿"咔"地紧了一下。人心知肚明——长肉了。而且长肉这事儿特别不讲道理，它不匀着长，专挑小肚子那一圈囤。
所以我这个月就琢磨着，得减点。
其实减肥对我来说，不算什么难事。之前我有一次，从差不多100斤减到了87斤左右，整个人肉眼可见地薄了一圈。后来没刻意管了，慢慢又回涨了一点肉，也正常。
我的经验就是四个字：少吃点。
"少吃点"听起来像废话，但我给它加了具体解释——零食不吃了，一日三餐吃个五到七分饱。然后晚上跟练一小时体操，坚持个把月，瘦个三五斤真的不是问题。
我现在的日常是这样走的：
☀️ 早上：两个鸡蛋 + 一杯牛奶
🍎 中午：一个苹果或者梨子
🌙 晚上：一小口米饭 + 青菜 + 一点点肉
不极端，不难受，能坚持才是关键。
这个十月，我就按这个节奏走。目标嘛——现在是91斤，看能不能回到85到87斤。
等月底了，我再来跟你们交作业 😎