今天听到这两个概念，觉得很高大上。学习时间到咯。
自我意识过剩，想的多却没方向。往往很敏感，擅长发散联想，与其说擅长思考，不如说从未停止过内耗式思考，会反复琢磨他那句话是不是在针对我，大家怎么看，我会在自我评判里摇摆，今天觉得自己善良，明天又觉得自己阴暗，今天想通的道理，明天可能又全盘推翻。这些看似深刻的思考，其实都是无意义的内耗，把精力都放在揣测他人、怀疑自己上，却没把注意力聚焦在该做什么、该往哪儿走上。最后自然只剩疲惫。总觉得自己看得很深刻，却得不出结论。
自以为看懂了很多人，却很少关注自己想成为和能成为哪种人。主体性缺失，其实是行动的缺席，让惯性和固化的思维控制自己。以为知道了太多，反而弄丢了对生活的掌控。反映在现实生活中，简单说就是这样一种人，他们知道的很多，但行动不起来，明明能力很在线，但一步都迈不动。搞不清楚自己的位置，任由自己的习惯控制自己的行动。
两者本质都是对“自我”的误解—— 把“他人眼中的自己”当成了“真实的自己”，把“空想”当成了“思考”。生活从来不是“想明白再走”，而是“走着走着就明白了”。别让无意义的内耗困住脚步，也别让“怕犯错”挡住前路，把焦点放回自己身上，先迈出那一小步，才能慢慢活成自己能掌控的样子。
当自我意识过剩却主体性缺失的时候容易：把自己太当回事却没把把人当回事儿；整天吹牛可以，就是别干事儿；想太多但是拎不清；我是太阳所以这个世界应该以我为中心自行转动。