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我开始不再讨好所有人

dongning的外贸生活

2026-10-13

导读：不属于自己的责任，不必过度操心

我每天早上都会看连岳的公众号文章，这个公众号是一个朋友很多年前给我推荐的，我已婚离开深圳后，我们很少联系了。可能每个人的经历或者是生活圈子不一样，慢慢话题也少了。但是我还是很感谢她曾经给我推荐这个公众号，很不错。

今天这篇文章给了我很大的触动，重新看待了情绪垃圾桶这个词，有个朋友从小没了妈妈，后来爷爷奶奶爸爸也相继去世，所以这些年对她格外包容，但她对我全是负能量倾泻，我慢慢意识：她好像不希望我变好。

我曾经做了亲朋好友的情绪垃圾桶，每次听得最多就是感情和婚姻纠缠。特别是亲戚的婚姻纠缠，我曾经介入太多。我以为是她们信任我，我需要尽力让他们不离婚。还有朋友的婚姻感情，一肚子跟我吐槽，我每次都会安慰几句，有时还会出些招。我也有些讨好型的人格，不太敢拒绝他人。直到我上次身体不舒服住院经历了一段很大的情绪波动，甚至一度陷入对婚姻的迷茫。我才发现，当自己真正需要支持的时候，身边亲近的人未必能够完全理解和接住自己的情绪。那段时间，我没有回复任何信息。后来，我实在憋不住了，我想起了外贸圈认识的已婚姐妹，找她们聊了之后，我的心情开阔了。她们也给我分享一路的经历，因为她们也经历过婚姻、家庭、事业的磨合，有相似的人生阶段，所以更容易产生共鸣。

直到现在我才想清楚，我曾经做亲戚的情绪垃圾桶，可能是她们想通过我这个中间人传话。其实，我不应该介入太多他人的因果。现在，我把一些亲戚删掉了，也跟一些亲戚说我关好门过自己日子，其他破事不要跟我说。对于朋友的感情和婚姻，我也不想介入了。偶尔聊下可以，但是长久都是这些破事，我拒绝。

我很少把自己难堪的一面跟亲朋好友说，只是事后被问起，我想起委屈，忍不住吐槽。说完之后，我也很少再提起了。其实想下，每个人的经历不一样，很难被接住情绪和得到共鸣。很多时候，我们不应该一直把情绪垃圾释放给身边的人，成年人应该自己解决这些破事。当我们一直不断给身边的人释放情绪垃圾，想想自己也是很可怕的毒瘤了。我这段时间的情绪垃圾，我爸听我说得最多。我后悔了，不应该跟他说那么多，他背后肯定会心疼担心我。

每段婚姻都不是完美的，我最近看完电视剧《白色月光》，女主角张一是职场女强人，她丈夫张鑫放弃工作做全职奶爸成就了她职场的光芒。但是最后他们离婚了，原本张鑫是没有出轨的，但被外人设计引起张一怀疑。张一一直追求事业和生活的完美，她曾是那个骄傲、自信、掌控一切的人。但这种对完美的执着，也让她在婚姻中忽略了彼此的感受，最终两人的关系出现了无法挽回的问题。当女方赚得比伴侣多时，慢慢也会不自觉对伴侣有更高的期待，希望婚姻里的很多事情都能够按照理想的状态发展。如果太过于追求完美，人会很累。

在婚姻中，我好像也是在追求完美。我希望伴侣优秀、理解我，也期待他的原生家庭简单、和谐、相互理解。但婚姻的本质就是，接受不完美的地方，不较真。不属于自己的责任，不必过度操心。

当我真正理解了目前烦恼背后的原因后，很多事情也慢慢释然了，情绪不再被牵着走。我也理解我的情绪是自己的，最终需要自己消化。

现在，我开始学会保护自己的能量，也敢于拒绝那些长期消耗自己的情绪，对于不想接触的人，删除或者屏蔽。我可以善良，可以关心别人，但也要有自己的边界。或许，这也是我人生经历中慢慢学会的成长。

PS：今天老家办酒席，我没时间不回去，以前我可能会考虑很多别人的看法而努力维护为人妻的完美人设。现在我慢慢懂了，我不需要按照他人的剧本去演完美的人设。我可以尊重别人，但也不必为了满足所有人的期待而委屈自己。我爸妈经常教我，做好自己，以免给别人留下闲话。其实我不太认同的，人生不可能活成所有人眼中的满分答案。我们首先是自己，而不是他人眼中的自己。

【声明】内容源于网络

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