聚合世界水业力量，共筑全民健康饮水新生态

水：身体最离不开的"运输队"和"空调"

"多喝热水"常被当成敷衍的话，但水确实是身体最离不开的东西——人对水的需要，仅次于氧气。空调房里坐一天，水杯空了又满；健身房挥汗如雨，一瓶水几口就干。缺了某一种维生素或矿物质，也许还能撑几周，甚至带病活上若干年；可要是没了水，人只能活几天。水是生命的源泉，这句话不是口号，是身体最朴素的现实。

水从哪里来？各种食物和饮水。你吃的蔬菜水果里有水，喝的汤、茶、白水里也是水。人体细胞的重要成分，就是水——说人是"水做的"，一点都不夸张。

水在身体里的活，至少四份：

一是当"反应池"。 机体的物质代谢、生理活动都离不开水，体内几乎所有化学反应，都在水的环境里进行。感冒发烧时医生总说多喝水，就是因为代谢和散热都靠它。

二是当"运输队"。 它在生物体内起到运输物质的作用——血液里九成以上是水，营养靠水送到各个器官，代谢废物也靠水带走，身体就是一套水做的"物流系统"。

三是当"空调"。 水对维持体温稳定起着很大作用，天热时出汗散热，靠的就是水分蒸发带走热量。夏天大汗淋漓后头晕乏力，多半就是水和电解质流失了。

四是当"主体"。 细胞的重要成分是水，血液、组织液里也全是水，身体的每一处运转都泡在"水"里。

缺水的信号很直接：口渴、尿色变深、皮肤发干、乏力头晕。等到口渴才喝，其实身体已经开始缺水了。

怎么喝对？每天1500~1700毫升，大约七八杯水。 少量多次，别等渴了才猛灌；白水最好，淡茶、清汤也算数；晨起一杯温水唤醒身体，睡前别喝太多，免得起夜影响睡眠；运动出汗多、天热的时候适当加量。

注意两点：别一次性狂灌——猛灌大量水，反而会给肾脏添负担；天热运动后也别只喝白水，出汗多时适当补充淡盐水或电解质饮料；肾病、心衰等需要限水的患者，具体喝多少要遵医嘱。

水不会说话，但它支撑着身体每一秒的运行。"多喝热水"不是敷衍——对大多数人来说，那就是身体最朴素的刚需。

点亮在看，携手聚力，共推健康饮水事业发展！

欢迎

世界好水产业链各位领导·专家·同仁共盟

同创·同享·同发展

谢谢·关照·关注·支持

世界好水产业链

水质．水资源保护研究开发应用. 

工厂建设.合理成本生产.品质有效保证.

产品包装.创意.市场营销.建设...

高端人才供需....招聘求职. 

名牌企业.学术机构.研究院校上下游相关产业

合作. 交流.探讨-

公益·免费资源共享共赢平台

水业江湖：水深•坑多•陷井多多•

水质怎唯一·不可复制；

建厂怎规避工程商·设备制造商忽悠；

产品市场创新策划怎差异化·

睁大慧眼！

 已涉足或计划涉足包装饮用水业的朋友可找我团队作顾问.资源共享共赢省钱•省时•规避风险！

 我处团队同您共享解决包装饮用水业生产经营中凝难杂症！和包装饮用水业朋友同创•同享•同发展,发扬光大包装饮用水产业！

欢迎咨询！电话☎️微信18980067788萧生 

征集相关稿件

1·世界好水产品·好水资源·好水项目简介

2.好水资源，好水项目融资·投资·合作

3.建设.生产.经营中疑难杂症共赢方案

4.包装饮用水资深专业人士简介·供需

5.包装饮用水产业链优质供应商简介

免费发布

欢迎投稿

邮箱18980067788@189.cn.

谢谢关照.关注.支持！