先说清楚，我一个大男人，昨晚跑去正经测了一个"找对象"的 AI skill。
起因是刷到一个叫@蔡不菜(AI版) 的博主，出了期视频，叫"挑战用 AI 脱单第一期"，推荐了三个恋爱 skill。她讲的是女生视角。我看完就想，那男生视角是个啥样。
干脆自己上手测一遍。踩的坑、测出来的东西、我自己的感受，都讲给你听。文末附完整提示词和用法，想试的直接抄。
我的老毛病：嘴上一句"聊得来就行"
找对象这事，我一直有个毛病。
你要问我喜欢什么样的，我张口就能来一句"聊得来就行，其他还好"。可你再往下问，具体点呢？我就卡壳了。
年龄？无所谓吧。城市？没想过。性格？说不上来。
说实话，"聊得来"这三个字，是我用来糊弄这个问题的挡箭牌。模模糊糊的，显得自己不挑，其实是没想明白。
三个 skill，各管一段
- LoveOrder：把你模糊的择偶想法，聊成一张具体的"理想伴侣画像"。
- 红娘：从五个维度，帮你把自己整理成一份资料。
- Groundwork：不只盯着恋爱，从你真实的经历里，扒出你到底在乎什么、愿意为什么让步。
我还顺手加了个 Matt Pocock 的 grill-me，专门负责在最后查漏，追问那些我自己都没注意到的地方。
整个过程大概是这么四步：
动手之前，我先查了一遍权限
动手之前，我先干了件事：把三个项目的源码、安装方式、要的权限，一个个过了一遍。
这一过，还真过出东西来了。
红娘这个 skill，脚本里写死了一个远程服务器，还是明文的 HTTP，不是 HTTPS。它注册的时候会把你整理好的个人资料传上去，还带推荐、传话、交换联系方式这些接口。
我一看就把它关了，只借它那个五维画像的框架，脚本一次都没让它跑。LoveOrder 里那些星座、生肖、MBTI、"向宇宙下单"的玄学包装，我也让它全去掉，只留提问的结构。
这些 skill 的思路都挺好。但你把自己的择偶需求、个人资料交给一个 AI，它背后连到哪、传了什么，你最好自己先看一眼。
它不发问卷，一次只问一个问题
设置完，它没有甩给我一张问卷。
它是一个主题一个主题聊的，一次只问一个问题。而且遇到那种抽象的、不好回答的，它会给你搭个具体的生活场景。
我印象最深的是第一个问题。它没问我"你想找什么样的关系"，而是让我想象一年后的某个普通周日晚上，我理想的状态更接近哪种：
- 有个稳定交往、正考虑结婚的人
- 有个处得很舒服的人，结不结婚顺其自然
- 还是一个人，但已经更清楚自己要什么
你发现没，这么一问，比直接问"你想不想结婚"好答太多了。我脑子里立刻有了画面。我选的是第二个。
就这么聊了一路。它会时不时停下来，把我前面说的话归一下类，还标清楚哪些是我明确说过的、哪些是它的推测，让我确认。推测绝不当成事实往下写。
这点我挺受用，因为我自己答的时候，也常常是半想半蒙。
出报告前，grill-me 先帮我查漏
聊到最后，出报告之前，grill-me 的方法上场了。
它先帮我查漏，把我还空着的地方列出来：要不要孩子、除了异地和抽烟还有没有别的底线、什么样的人算处不来。
这几个我当时都没想清楚，它也没硬逼我答，说留白就留白。然后它把归纳出来的我的核心价值摆出来，一条条让我确认。
三份报告，一份比一份戳心
聊完，它给我出了三份报告。
① 理想伴侣画像：好是好，就是有点太完美
我说实话，看第一眼挺爽的，写得又细又准，把我想要的那种人描得活灵活现。
但我盯着看了一会儿，心里冒出一个念头：这人是不是有点太完美了。
细想，这不怪它。是我自己回答的时候，碰到"你最看重什么"这种题，老忍不住选"都要"。它只是忠实地把我的"都要"拼成了一个人而已。
这点它自己也标出来了，提醒我等真认识人以后，再回来看看哪些是真的不能少的。
② 红娘五维画像：这份我不公开
这份是我的个人资料档案，基本情况、生活方式、性格、价值观、伴侣偏好，五个维度。
它标着"仅供本人查看"，也确实是我自己的底细，这份我就不往外放了。我只能告诉你它长什么样、能帮你把自己理清楚。
③ 核心价值与行动：对我触动最大
它把我这一路说的话，熬成了一句：
从一团雾，到一张清单
你再回头看我开头那句"聊得来就行，其他还好"。
"聊得来"还在，但它不再是挡箭牌了。它后面多了一串我以前说不出口的东西：同城、对方得有自己的事业、我不能仗着人家善解人意就一直放鸽子。
连我和"事业第一"之间那个藏着的矛盾，它都给我摆到了台面上。我想拼事业，又想多陪人，这俩怎么平衡，我以前是绕着走的，现在躲不掉了。
这就是我觉得这类 skill 真正值钱的地方：
它不负责给你变出一个对象，也变不出来。它负责把你脑子里那团雾，拧成一张清单。
这东西适合谁
我想了想，最适合的，是那种想找对象、但一被问"你想找什么样的"就答不上来的人。脑子里只有一团模糊的好感，没有形状。
你可以这么理解。谈恋爱有点像去一个没去过的城市玩。有人做好攻略再出发，有人走一步看一步。
这个 skill 干的，不是替你定好去哪家店，而是先帮你搞清楚，你到底是想看风景，还是想逛吃，还是想找个地方躺着不动。方向清楚了，路上遇到对的地方，你一眼就认得出。
套到找对象上就是，等你哪天真遇到一个人，心里会"咔哒"一下：哦，原来这样的人，是我喜欢的。
关于隐私，我给自己定了规矩
整个过程，我没注册、没上传任何资料、没调用它的匹配服务，也没跟任何人交换联系方式。三份报告就是三个 markdown 文件，只存在我自己电脑上，没发给第二个人。
我也还没想明白自己要不要孩子，底线也还缺着。报告里那几处留白，我就先空着。等年后到了深圳，真开始认识人了，我打算回来把它们补上。
一个三十岁的男的，对着 AI 把找对象这事认真聊了一晚上，说出去是有点好笑。但聊完我是真清醒了点。
如果你也卡在"想找，但不知道找什么样的"，可以试试。咱们都别再拿"随缘"糊弄自己了。
怎么用：三步上手
第一步：装 skill
三个 skill 都在 GitHub 上，链接在最后。最省事的办法，是把仓库链接直接丢给你的 AI，Claude Code、Codex 都可以，让它自己读 README、按官方说明装。
装不了也没关系，让它读源码、按里面的方法带你聊，一样能用，只是没真安装而已。我自己就是让它先检查一遍，再决定装不装的。
第二步：复制提示词，直接开聊
把下面这段提示词整段复制给它。它会先告诉你还要聊哪些主题，然后一次问你一个问题。你照实答，不想答的说一句"跳过"。
第三步：收三份报告
聊完，它会生成三份报告：理想伴侣画像、五维画像、核心价值与行动。都可以以后再改。
两个小技巧
- 用语音聊：蔡不菜在视频里提过，可以用语音、甚至打电话的形式跟它聊，比打字自然。
- 交叉验证：把同一批信息分别丢给三个 skill，看看不同角度怎么说。
提示词（直接复制）
我想通过对话，弄清楚自己真正想要什么样的伴侣和关系。请读取以下三个 GitHub 项目中的 Skill：
1. LoveOrder：https://github.com/hanya-hu/loveorder/
2. 红娘：https://github.com/zwbao/hongniang-skill/
3. Groundwork：https://github.com/glebis/groundwork/
先检查源码、安装方式和权限。环境支持时，按官方说明安装所需 Skill；不支持时，就读取它们的方法指导对话，并说明没有实际安装。
注意：红娘只使用五维画像框架，不注册、不上传个人资料、不调用匹配服务、不交换联系方式。其他 Skill 的外部服务也不要自动启用。
请先整理三个 Skill 的问题与流程，合并重复内容，不必强行把它们都变成问卷。结合我已经告诉你的信息预填，标清"我明确说过的、你的推测、尚不清楚的"，不要把推测当事实。
先告诉我还需要聊哪些主题，再一次问一个问题。遇到抽象、难回答的问题，用具体生活场景帮助我思考。我说"不确定"或"跳过"就保留，不反复追问，也不要为了凑题增加问题。
可选：在 GitHub 上核实并读取 Matt Pocock 的 grill-me Skill，借用它逐步追问、检查遗漏的方法。提问要尊重、自然，不要逼迫我接受你的判断。
最后，根据我的回答分别生成三份报告：
① LoveOrder：理想伴侣画像，区分底线、偏好与加分项
② 红娘：基本情况、生活方式、性格、价值观、伴侣偏好五维画像，仅供本人查看
③ Groundwork：我确认的核心价值、存在的取舍，以及我愿意尝试的具体行动
报告要区分事实、推测和留白，允许以后修改。不诊断我或他人，不用 MBTI、星座或分数断定谁适合我，也不保证脱单。未经我同意，不把对话或报告发给任何第三方。
仓库地址
- LoveOrder：github.com/hanya-hu/loveorder
- 红娘：github.com/zwbao/hongniang-skill
- Groundwork：github.com/glebis/groundwork
- grill-me：在 Matt Pocock 的 github.com/mattpocock/skills 里
最后再提醒一句：红娘那个 skill 里写死了一个明文的服务器，注册会上传你的资料。我是把它关了、只借用五维画像框架的。你要用，记得先看一眼权限，别稀里糊涂把自己的底细传出去。