新生活，从“心”出发 ——江西应用科技学院商学院举行2026级新生入学教育专题讲座

9月9日下午，江西应用科技学院商学院2026级新生入学教育专题讲座在产教融合楼一楼演播大厅举行。学校大学生心理健康教育中心李雨珂老师应邀作题为“新生活，心出发：大学生心理适应与心理健康”的专题报告。商学院全体2026级新生到场聆听，各辅导员到场组织学生入场。

从高中到大学，学习方式、生活环境与人际交往都在发生深刻变化：学习从“被动督促”转向自主安排，生活从家庭照顾转向独立自理，不少新生会经历或长或短的心理调适期。本次讲座旨在帮助新生认识适应期的心理变化规律，掌握自我调适方法，以积极心态开启大学生活。

讲座围绕“大学生活、心理成因、适应不良、改善策略”四个部分展开。李雨珂老师从“你希望如何分配大学时光、期望在大学收获什么”的问题导入，与新生一起勾画大学生活的多元图景。针对新生适应期普遍存在的“忙碌、迷茫、茫然”状态，她深入剖析了其心理成因：新事件繁多、控制感缺失、评价标准多元化，容易出现焦虑、烦乱、逃避等负面情绪与行为反应。她以“情绪是困扰，认知是关键”点题，引导新生正确看待入学初期的心理波动，把适应过程当作认识自我、发展自我的契机。

围绕如何做好心理调适，李雨珂老师提出六条建议：接纳自己的感觉，允许焦虑、孤独、想家情绪的存在；接纳变化，主动走出舒适圈；梳理过去积累的经验与资源，减少对未知的担忧；学习自我管理，运用时间管理“四象限”法则；主动寻求社会支持，遇到困扰及时向辅导员、心理委员或学校心理健康中心求助。讲解中，她结合校园生活案例与新生互动，现场气氛轻松活跃。

讲座最后，李雨珂老师以“满满是元气，奋斗新学期”寄语全体新生。本次讲座是商学院2026级新生入学教育的重要内容，学院将持续关注新生心理健康状况，通过多种形式帮助学生完成角色转变、扣好大学生活“第一粒扣子”，引导新生以昂扬向上的精神面貌投入大学新生活。