近不少朋友发现，新冠并没有消失，依旧存在零星传播，很多人已经二次、三次感染。有的人刚恢复没多久，再次接触病毒就又中招，咽干咽痛、乏力咳嗽，反反复复，十分困扰。很多人疑惑：为什么别人不容易感染，自己却总是 “中招”？从中医角度来看，答案并不复杂。
中医常说：正气存内，邪不可干。新冠属于疫病范畴，疫毒外邪侵袭人体，是否发病，不在于病毒本身，而在于自身正气强弱湖北省第三...。反复感染，核心根源就是正气亏虚，体内郁热未清，正虚邪恋。
当我们第一次感染新冠之后，疫毒会耗伤肺脾之气。很多人看似症状消失，但是肺、脾脏腑的功能并没有完全复原，体内残留郁热。肺主皮毛，是人体抵御外邪的第一道屏障；脾为后天之本，气血生化之源。肺脾受损，屏障薄弱，一旦再次接触疫毒，就很容易再次发病。加上现代人经常熬夜、压力大、饮食油腻辛辣，很容易滋生内热，内热一盛，相当于给疫毒提供了 “生长环境”。这就是很多人反复感染、每次感染都咽喉不适的根本原因。
中医看待疫病，思路不是单纯对抗外邪，而是两大方向：避毒气，扶正气，清郁热。做好日常防护，减少疫毒接触；同时调理体质，清除体内潜藏的热毒，巩固自身正气，降低感染概率，就算不慎感染，也能减轻症状，缩短恢复周期。
日常防护，是第一道防线。首先做好基础起居防护，密闭空间戴好口罩，勤通风，驱散秽浊疫气。每天开窗通风 2～3 次，每次 30 分钟，保持空气流通，减少室内疫毒积聚。不要长期待在闷热密闭的环境，干燥污浊的空气会损伤肺津，削弱呼吸道防御能力。
其次调整作息，坚决不熬夜。熬夜最耗伤正气，会快速降低身体防御能力。尽量 23 点前入睡，养好肺脾之气。饮食上少吃辛辣、烧烤、油炸之物，这类食物容易助长内热；生冷冰饮也尽量少碰，寒凉会损伤脾胃阳气。日常可以多吃山药、莲子、百合等药食同源食材，健脾润肺，帮助固本。
情绪同样会影响抵抗力。长期焦虑烦躁，肝气郁结，气郁化火，体内郁热加重，肺的宣发肃降功能受影响，呼吸道更容易受外邪侵袭。保持心态平和，适度运动，散步、八段锦这类舒缓运动为佳，微微出汗即可，不要大汗耗气。
除了生活调摄，清内热、护肺卫，也是预防反复感染的重要一环。很多人平时经常口干、咽喉不适、容易上火，就是体内郁热的表现。郁热不除，疫毒容易潜伏，一遇诱因就发作。这时可以选用银花栀子膏辅助调理。
银花栀子膏，选用药食同源的金银花、栀子等原料配伍。金银花，甘寒入肺胃，擅长清热解毒、疏散风热，是传统清解上焦热毒的佳品，针对咽喉肿痛、肺胃郁热很合适；栀子能够清泻三焦之火，把体内郁热从内向外清散，改善内热引发的口干、心烦。二者搭配，清解体内郁热，减少热毒潜藏，帮助守护肺卫屏障，辅助提升自身抵抗能力，从而减少新冠这类呼吸道疫毒对身体的伤害。
这里要提醒大家，银花栀子膏属于食疗膏方，重在日常清郁热、养护体质，不能替代药品，也不能保证绝对不感染新冠。体质脾胃虚寒，经常腹泻怕冷的人群，不建议长期服用。在呼吸道流行期，可根据自身内热情况酌情食用；如果已经出现高热、咳喘等明显不适，一定要及时就医。
很多人存在误区，觉得防新冠就是囤药，等到发烧咽痛才仓促应对。中医的智慧在于未病先防，既病防变。预防不是等病毒来了再抵抗，而是在平时养好体质，清理体内郁热，筑牢自身防御屏障。
一次感染过后，千万不要立刻透支身体，也就是《伤寒论》所说的 “瘥后劳复”。转阴之后仍要休养一段时间，不要马上高强度工作、暴饮暴食，否则正气难以恢复，很容易再次被疫毒侵袭中国政府网。
疫病反复流行，拼的不是一时的抵抗力，而是长期稳定的体质状态。外邪随时可能存在，但只要我们肺脾稳固，内热不盛，正气充足，疫毒就很难在体内扎根。
做好日常避秽防护，规律作息饮食，配合膏方清内热、固护正气，内外同调，减少反复感染的风险。守护好自己和家人，平稳度过呼吸道疫病高发时段。