▲ 郭富城十年来每天只吃1.5餐，只有陪伴妻女时会破例。
天王郭富城近日在访谈中谈到自己的饮食习惯，坦言为了维持体态，过去十多年来几乎每天只吃「1.5餐」。
不过，这套严格自律的生活方式，近年因为家庭出现了明显转变。
他笑说，现在愿意为了陪伴太太方媛和女儿，恢复正常三餐，形容这样的改变是「甜蜜的负担」。
现年60岁的郭富城，体脂率维持在12%，关键就在长期严控饮食与运动。
他透露自己属于容易发胖的体质，「吃一点点就会胖」，因此多年来午餐会吃完整一餐，晚餐或早餐只吃半餐，平时干脆不吃早餐。
这样的作息几乎维持了10年，只有在度蜜月或家庭旅行时，才会暂时打破规则。
但只要和家人一起出门，郭富城就会彻底配合家人作息。
他分享，有时早上8点被方媛叫醒吃早餐，「我说我要睡觉，她说起来吃早餐，酒店有早餐干嘛不吃啊」，中午12点或1点准时吃饭，晚上再一起吃晚餐。
即使打乱原本的生理时钟，他也甘之如饴，直言：「作为一个丈夫，有作为一个爸爸，你是要去陪伴，你要去做这件事，不能光看着不去做。」
▲ 郭富城为了配合妻女，甘愿打破多年来的饮食习惯。 图片来源/方媛微博
谈到饮食上的最大落差，郭富城也忍不住苦笑。他形容自己「心理最不平衡」的时刻，就是看到方媛一天三餐照吃却不容易发胖，「我太太是早中晚餐都要吃的，但是她是吃不胖，我呢……」为了维持状态，他通常会用加倍运动来平衡摄取的热量。
近年来，郭富城为了家庭调整不少生活重心。
第三个女儿出生时，他曾推掉工作，专心陪伴月子期间的日常，还亲自开车接送妻女。
他也形容现在的家是「被四位女神守护的女神之家」，家庭观念变得更加柔软。
这段访谈内容曝光后，不少网友留言称赞他「对自己狠，对家人柔」，也有人直呼他是「好爸爸、好丈夫」，认为这样的转变比体态管理更令人动容。
不过，也有营养师提醒，长期采取极低热量饮食，可能造成代谢紊乱或肌肉流失，若没有专业团队监控，一般人不建议模仿。
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