首先，MitoQ 到底是什么？其实没有想象中复杂，它是由两个部分组成：
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传统的辅酶 Q10 搭配上了一个叫 TPP 的载体，将 MitoQ 运输直达细胞内的线粒体，使它产生作用。先让我们来了解当中辅酶 Q10 的原理和它在人体内是如何运作的：
辅酶 Q10 原理
辅酶 Q10 存在于几乎所有细胞内的物质，它正是在线粒体内帮助细胞产生能量： 大家应该在很多护心类保健品中都听说过辅酶 Q10，大部分的护心类保健品会用到它。实际上辅酶 Q10 参与我们身体的所有细胞产生能量的过程，能量需要越多的器官（心脏，血管，大脑，肌肉，肝脏，胰脏等等），辅酶 Q10 数量就越多。
细胞能量转换器
我们可以看到以上的图表，在人体内辅酶 Q10 含量最多的器官是心脏。这也是为什么，我们看到很多辅酶Q10 保健品都堪称自己可以供养心脏与保护心血管健康。接下来的课程内容当中，我们可以证明这一点，其实辅酶Q10 在保健品界里被列为护心是有具体的原因的。
辅酶 Q10 简单来讲我们可以把它叫作我们身体里的“细胞能量转换器”。
机体从外界摄取的营养物质，经过消化道吸收后进入血液，再随着血液进入全身各个组织的细胞中。 主要作用是为机体组织、细胞活动提供能量并以热能的形式维持体温。但是人体并不能直接利用糖、脂肪和蛋白质来维持体温、心跳、呼吸等过程以及其他生命活动。这些营养物质必须转化成一种叫 ATP 的物质才能被人体细胞和组织器官利用。
就像人们家里的电器并不能直接用煤炭和汽油来发电，必需要经过发电厂转化，然后通过电缆把电运输到家中，才能产生以度计算的家用电能，最后才能被电器利用一样。人体中的线粒体就相当于发电厂，辅酶 Q10 就相当于发电厂中的发电机，能把营养物质转换成能量货币 ATP，这样才能被细胞器官直接利用。所以从这个角度，大家就可以理解，为什么辅酶 Q10 被称作“细胞能量转化器”了。
为什么补充辅酶 Q10？它有什么功效与好处？
补充辅酶Q10 可以让我们身体的各个需要产生能量的细胞进行更有效的呼吸作用， 产生更充足的能量用于细胞的各项代谢活动。 可以让心脏的心肌细胞更有活力， 有力的搏动， 让血管的弹性更好， 减少心血管病（心梗，中风）的发生几率；对糖尿病患者，胰
岛素抵抗的患者的肌肉和肝脏更有效的摄取葡萄糖，胰岛细胞分泌胰岛素的功能增强；让大脑的神经细胞减缓细胞老化，预防阿兹海默；皮肤细胞的代谢增强， 细胞再生速度加快， 让皮肤更年轻。举个例子，在缺少足够辅酶 Q10 的状况下，对心血管健康带来的负面影响在以下的图被显示出来。
能用什么方式来
补充辅酶 Q10?
我们虽然可以从一般食物中摄取到辅酶 Q10，但是需要吃的食物量多到如上图，这并不是一种高效率的方法。如果每天吞一颗含 30 毫克辅酶 Q10 的补充胶囊，会显得比较方便及简单。 当然， 从营养学的角度， 以食物的方式摄取营养素会比吃补品达到更佳的吸收率，因为食物中还包含了许多其他帮助消化与吸收的维生素，矿物质与酶。
为了让辅酶 Q10 保健品胶囊的吸收效率提升，现在也出现了许多不同的方法，包括修饰过的辅酶 Q10 。例如：MitoQ 它是以缩短侧链然后附加上正电荷的方法来帮助直达线粒体内部。说到线粒体，相信大家还有很多迷惑，辅酶Q10 与线粒体的关系至关重大，接下来我们来聊聊线粒体。
线粒体原理
细胞是人类生命的最基本单位，如果你关注科学，你就会知道细胞里还有线粒体，他们通常被称为“细胞发电厂” 。线粒体通过结合我们吃的食物和呼吸的空气来工作，转化成细胞运作需要的能量。线粒体能够为身体提供能源，维持生命活动的需要。总结而言，人体内每分每秒发生的反应都需要能量支撑，如果细胞得不到他们所需的能量，他们就没有办法完成指定的任务。
线粒体小知识
线粒体是位于细胞中提供能量的细胞器
人体有 37 万亿个细胞
极度耗能的组织和器官中（心脏，大脑，眼睛）平均每个细胞有
1000-2000 个线粒体
为什么线粒体健康至关重要
每个线粒体都有微型纳米机
每分钟旋转制造维系生命力的 ATP（能量）这是线粒体每天的主要工作
如果 ATP 低于一定水平，人就会死亡
至 2019 年，关于线粒体领域的实验研究成果如下：
目前已知超过 200 种疾病与线粒体功能障碍有关全球 10 大死亡疾病中，7 个与线粒体功能障碍相关线粒体领域的投资已经超过 10 亿美金
线粒体与自由基
就像发动机运行会产生烟尘一样， 线粒体在工作时总会产生自由基。而高效的线粒体能同时自行生产抗氧化剂（辅酶 Q10）来中和这些自由基。自由基过多的累积在体内正是造成衰老的重大原因之一，接下来我们就来了解衰老的原理。
我们可以看到以上的线粒体图里，细胞里面累积了许多的自由基，在没有足够的辅酶Q10 在线粒体里面帮助细胞发电的时候，就不能有效的清除这些自由基。这会形成自由基过多而导致人体衰老加速。
人体细胞衰老原理
人体为什么会衰老，与线粒体，辅酶 Q10 有关联吗？
当我们年轻健康的时候，线粒体 100%的工作，但随着年龄的增长，我们的线粒体功能开始下降。线粒体功能以每 10 年下降 10%功能的速度递减，这代表着“发动机” 的老化。然而，我们的各种身体脏器也会随着老化。尤其是那些需要能量的器官（心，脑，肝，视网膜，皮肤，卵巢等）。
这个原因就是线粒体中的辅酶 Q10 随年龄增长而下降，19-21 岁达到巅峰值，21 岁后开始下降。到 80 岁的时候， 辅酶 Q10 的含量只有年轻时候的 35%。这导致了随着年龄的增长，细胞的代谢变慢，细胞再生减缓，加快衰老。
根据这个表格，我们可以清除看到岁着年龄的增长， 体内各个器官辅酶 Q10 含量的递减，其中下降速度最快的然而是心脏。从 30 岁开始体内的辅酶 Q10 含量大幅度下降。这时， 线粒体的功能也会同时下降，这样会造成细胞的功能下降，抗氧化，抗衰老的能力也同时会下降。这个过程就是人体衰老的主要原因之一。
MitoQ 与传统辅酶Q10 的差异
到这里，相信同学们都对传统辅酶Q10 的理解更加深入了。但是，我在这里必须与各位报告一件残酷的事实。 我们知道，辅酶 Q10 在体内的主要功能就是能够为细胞线粒体充电的超级抗氧化剂，但实际上，有研究显示口服辅酶 Q10 只有 1-2%的吸收力，因为辅酶Q10 的分子量很大，而且呈非极性，使它很难通过肠胃被吸收进线粒体[1]。
来源：[1] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/10717544.2014.993747
虽然大家都觉得辅酶 Q10 对心血管健康或抗氧化方面有好处，但 Cochrane Foundation [2]
认为，没有结果性的证据能够表明辅酶 Q10 在这两方面有特别的贡献。
来源：[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4762478/
再这里必须强调一点：辅酶 Q10 是理论上有效可行，但实际上效果并不显着，没有具体临床试验效果的发现。
那么问题来了，为什么辅酶 Q10 没有（或仅有轻微的）实际效果呢？
问题并不在于辅酶 Q10 无效，而在于身体无法吸收（无法将辅酶Q10 送到所需要的地方）。研究营养或化学成份在身体内的传输问题是单独的一门学科，叫作药物代谢动力学。它还有一个兄弟学科，叫作药物效应动力学，这个名词比较多在媒体中出现。
辅酶 Q10 基本上无法在任何物质中溶解，因为缺少极性（电荷），也无法穿越细胞壁。这是因为辅酶 Q10 这个分子是线粒体内产生的，本来就应该只呆在线粒体生物膜内。所以口服辅酶 Q10 很难真正由外部进入线粒体生物膜并达到它的作用。幸运的是，科学家们针对这一问题进行了对辅酶Q10 分子的改良，使‘新’辅酶 Q10 比传统 Q10 更有效。MitoQ 所利用的科技就是其中一项。
MitoQ 特别在哪里？
MitoQ 是新一代的辅酶Q10，为了改善传统辅酶 Q10 的有效性，研究人员在基础辅酶 Q10 分子上加了一个叫 TPP 的侧链。这个侧链使新辅酶 Q10 加上了电荷，于是它能被线粒体以正负相吸的原理‘吸收’进去，达到比传统辅酶 Q10 有效多倍的目的。
我们可以看到以上的插图里，其实线粒体有双层膜的守护， 所以，外补普通的辅酶Q10 是很难穿透这个双层保护膜的。可以想像是一堆工人在细胞的周围建了一道墙，防止辅酶Q10 的入侵。这时候，神奇的 MitoQ 能穿透这道墙，直达细胞深处, 那这代不代表效果就会比较好？让我们来看看现已有的与 MitoQ 相关的科学临床试验吧。或许，目前为止最有根据的研究报道是出自于美国的科罗拉多大学[3] 。
来源：[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29661838
我们可以从这份研究报道中摘取三大要点：
口服 MitoQ 六周的时间后，在试验人群里发现他们的心血管健康提升了大约百分之四十二。
老年人（60-79 岁之间）服用 MitoQ 后，获得心血管方面的改善是相当于年轻了 15至 20 年。
总体而言，能够直达线粒体产生抗氧化，防止衰老的效果，是效率非常高的一种管道。