最近，不管每天生活有多么忙，我都会坚持做两件事情，这两件让我的生活处处充满惊喜和幸福。我相信你只要你愿意这么做，你也会有同样的感受。
这两件事情神奇的事情分别就是：阅读和运动。
阅读：通过阅读并且将好文进行分享去感知、感受、并且感恩生活中的一切，因为生活里有太多的事情值得我们去感恩去分享了。我从9月17日开始分享好文，每周分享一篇读书笔记，最初做这件事情是为了完成一个“格物致知”的任务，渐渐地我拾起了原本已经中断的“好习惯”。
运动：通过每天15分钟的瑜伽练习帮助我提升身体素质，要知道我们的身体对于我们实在太重要了，我们的五官、手脚、五脏六腑完美的支持着我们的生活，健康是人生幸福的源泉 健康是生命之基,也是人生幸福的源泉。健康的身体就是最美好的财富，一切财富都是建立在健康的基础上。如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。
如何坚持下去？
我之前也有看见朋友圈有人发感恩日记、阅读分享等，我觉得挺好的，但是到后来却因为各种原因就没有坚持下去，包括我自己。包括上文提到的我原本也有阅读的习惯，但是因为各种理由，最后就不了了之了。
那在这里我想分享给大家几个，我觉得对于坚持这件事情的一些小感悟：
01
做一个公开的承诺
在一段时间内坚持每天阅读/运动的打卡
不如我们就设置一个21天的期限，为什么是21天呢？
因为21天是大脑构筑一条新的神经通道所需要的时间。
02
降低难度
比如每日阅读设定30分钟，每天瑜伽练习也设定个15分钟。或者两者选一只有降低难度才能更容易坚持下去。才不会因为高标准塌陷而放弃，我之前就是对自己要求太高了，做到后面不了了之。
03
和一群人一起坚持、互相提醒
我们在共同的群里监督和提醒对方，并且在朋友圈每日打卡。
所以欢迎你加我的打卡社群，围观我们每天的打卡，感受到阅读&运动给我们带来的能量，赋能。更希望和你一起做这件事。
关注我，和你一起解锁数字人生中的财富密码！