면역(免疫)이란 전염병(疫)을 면(免)한다는 뜻으로 체내에 병원체가 들어오지 못하도록 방어하거나 침입한 병원체를 제거하는 능력을 말합니다. 세계적으로 코로나19가 기승을 부리면서 면역이 화두로 떠오르고 있습니다. 우리 스스로를 지켜내는 면역력이 근본적인 답으로 거론되죠.
사스(SARS)나 메르스(MERS) 때도 그랬었고, 이번 코로나19도 새로 발생한 질병이므로 특별한 치료제가 없죠. 그래서 병원에서 시행하는 치료는 대부분 바이러스가 사멸할 때까지 환자가 잘 버텨서 이겨낼수 있도록 돌보는것 들입니다. 이에 면역력이 강한 사람들은 잘 버텨서 극복하지만 면역력이 약하고 기저질환(基底疾患)이 있는 사람들은 힘들수 밖에 없습니다.
특히 가을/겨울철 외부기온이 떨어지면 입, 코 등 차가운 공기와 바로 맞닿는 부분들의 온도가 내려갑니다. 체온은 36도를 유지해도 입이나 코는 33도정도로 떨어집니다. 온도가 낮아지면 이부분에 분포해 있는 혈관이 수축되고 혈류량이 줄기때문에 자연히 백혈구수도 감소됩니다. 면역작용을 하는 백혈구수가 줄어드니 면역력이 떨어지는게 당연하죠. 이 상태에서 감기 바이러스 등이 코나 입으로 침투하면 감염되기 십상입니다.
면역력을 높일려면 체내에서 면역체계를 전담하는 림프계(lymphatic system) 건강을 지켜야 합니다. 림프계는 세균과 싸우는 림프구(lymphocyte, 임파구淋巴球)를 생성하고, 균 침입시 림프구를 출동시켜 우리몸을 지킵니다. 우리몸은 혈액, 림프액 등이 잘 순환해야 면역체계가 제대로 유지됩니다.
림프계 건강유지를 위한 수칙에는△귀밑, 목뒤, 겨드랑이에 있는 림프절을 매일 10분정도 마사지를 한다△고등어, 계란 등으로 필수지방산을 보충한다△복식호흡을 하며, 앉으나 서나 항상 바른 자세를 유지한다△매일 30분정도 가벼운 운동과 스트레칭을 한다△매일 수분을 2리터이상 섭취하여 림프순환을 돕는다 등이있습니다.
면역력을 높이려면 잘먹고, 잘자고, 잘쉬어야 합니다. 스트레스를 덜 받는것도 중요하죠. 스트레스가 심해지면 면역력이 저하되고 면역세포의 반응률도 떨어집니다.
면역력을 높이는 음식도 꾸준히 챙겨 먹는것이 좋습니다. 인삼, 마늘, 생강, 녹차, 양파, 김치, 현미, 고구마, 고등어, 돼지고기, 견과류, 발효유제품 등이 면역력제고에 좋은것으로 알려진 식품들이죠.
신종코로나 바이러스감염증이 확산된 이후 인삼의 인기가 더 높아졌습니다(면역식품 시장점유율 50% 초과). 땅에서 채집한 상태 그대로가 수삼(水蔘)이며, 이를 건조하면 백삼(白蔘), 증기로 쪄서 건조하면 홍삼(紅蔘)이 됩니다. 홍삼은 껍질을 벗기지 않은 수삼을 장시간 증기로 쪄서 건조한것입니다.
홍삼은 식품의약품안전처(Ministry of Food and Drug Safety)에서 면역력증강, 혈액순환조절, 피로개선, 항산화, 항암, 기억력개선에 도움을 줄수 있다는 내용의 기능을 인정 받았습니다.
홍삼제조 과정에서 인삼의 주요 약리 작용을 하는 진세노사이드(gincenoside)의 화학구조가 변하죠. 이때 항암성분, 항당뇨성분, 항염증성분, 항산화성분, 간기능해독성분, 중금속해독성분 등 수삼에는 없거나 함유량이 극히 미미했던 10여가지가 새로 생겨나거나 함유량이 크게 커집니다.
이제 당금 겨울철이죠, 날싸가 하루 다르게 추워 지는데요, 새로 수입한 제품중 가성비가 가장 훌륭한 두가지 홍삼제품, 현재 대통령상 수상받은 금산덕원에서 생산한 삼시대홍삼흑마늘액, 홍보당홍삼석류액을 추전해 드리겠습니다.
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마늘의 살균, 항산화 작용, 특히 겨울철 감기 예방으로도 좋은건 다 아시고있지만 냄새떼문에 못드시는 경우가 대부분인데요, 흑마늘은 3개월 발효한 제품으로 마늘 냄시는 완전히 사라지고 그저 새콤달콤 할 뿐입니다. 그리고 항산화 작용은 마늘의 10배에 달한다 합니다. 이젠 마늘도 편하게 드실수 있게 됐습니다. 홍삼과 흑마늘의 완벽한 조합, 상세 정보는 상품상세페이지에 이동하여 알아보도록 하세요.
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미녀는 석류라는 이야기가 나올 정도로 여성분들한테 인기 가득하죠.
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