过劳死已经成为一种高发病，一不小心可能就中招了。当大脑停止工作，心脏罢工的时候，一切就无法挽回了。那么如何避免过劳死呢？
好友告诉我，他每天晚上都失眠，早晨又感到十分的头晕脑胀，不知道哪一天就挂了。这似乎是一个开玩笑的话，但是持续下去也说不准。
在过去我我写过一篇文章专门分析了一下失眠的原因，失眠主要是焦虑症的体现。这种焦虑可能在白天因为各种各样的事情被掩盖了，但是一到夜晚就会十分的强烈。这是你的脑波处在一个不稳定的状态，你需要亲切的去拥抱大自然，让大自然的磁场给你治疗吧。
那么，有没有一个套路可以遵守，让自己在养成良好的习惯的同时，远离过劳死呢？答案是有的。
一、每天早上起来，你腹式呼吸二十次，将昨晚的废气排除，换上新鲜的空气。这样做可以加速血液循环速度，供应各个器官更加的及时。很多人因为贪睡不吃早餐，这也是不对的。吃不多，还吃不少吗？
二、脸部保健操五分钟，随着你舒缓的自我按摩，会让脸部的细胞获得血液的支持。同时也延缓衰老。
三、每天都重复阅读一篇你最喜欢的励志文章，让自己的大脑不断的从中发现激励的元素。这样让脑细胞处于年轻的状态。
四、多喝水，无论如何不能缺水。不是有一句话说的，水是生命之源。人类探索外太空，很重要的一个因素是寻找水源。
五、多微笑。微笑具有神奇的魔力，可以让你的心情变好。即使你不能表现在面部，也要表现在心里，你要更加的乐观。事实上，一切倒霉的事情都是因为负能量的累积吸引来的。
六、坚决相信自己是很棒的，你不需要妒忌任何人。只有你相信自己很棒，别人也会马上认同。不要做言语的争辩，没有任何意义。事实上，用户接受你的产品或者服务，他们只对感觉负责。