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2022-10-28
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水是人体的主要化学成分,约占体重的 50% 至 70%。您的身体依赖于水生存。
您身体的每一个细胞和器官都需要水来运行。例如,水:
通过尿液、前列腺和肠胃的蠕动排除身体废物
保持您的体温正常
润滑和缓冲关节
保护敏感组织
缺水会导致脱水,当您的体内没有足够的水来维持身体正常运行时,就会出现脱水。即使是轻度脱水也会消耗大量能量,使您疲惫不堪。

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