碎碎念（2026.10.03-10.09）

2026.10.09 

普通人最应该培养的习惯：

1、一定得有一件发自肺腑爱干的事情，这件事可以让你忘记时间、忘记吃饭、忘记坏心情，只要做这件事，你就能沉浸进去，这样的事可以充分的滋养你，一个有自己爱好的人是幸福的。

2、普通人最好的理财是不吃晚饭。按每顿20块钱，一年就节省7000块，相当于50万存款一年的利息，如果你再能够控饮料、戒宵夜、戒烟、控酒，一年节省的钱足以相当于100万存款一年的利息，妥妥的有钱人了。更关键的是，如此坚持一年，你的血压、血脂、血糖都回归正常了，你成了身体上的年轻人和精神上富足的人，妥妥的人生赢家。

3、坚持创造出自己的作品。无论是种花养草，还是做饭收纳，也或者是写作画画手工等，你要有自己的作品，人只要持续地有作品产生，内心就是饱满的，心情就是愉悦的，精神就是丰富的。

2026.10.08 

早上直播中，点名几个同学的问题时，顺便“批评”了人家：虽然你提问了，但显得不够用心。然后，直播结束，被同学提醒了！

虽然我的表达是善意的，但在对方听来，很可能是不爽的——因为批评本来就是让人不爽，人在接受批评时必须调用第二层——理性层才能接受，否则，就成了抵触和对抗。

在这一点上，我自己需要反思，带着善意去解答问题和帮助别人是对的，但用善意的和大家更容易接受的方式表达，则需要更大的智慧，这是我需要学习的。

2026.10.07 

很多时候我们以为“一分耕耘，一分收获”，结果自己努力付出了三分、五分、六分，发现并没有收获，于是就放弃了。

现实是：一分耕耘，零分收获；二分耕耘，零分收获；五分耕耘，零分收获；九分耕耘，一分收获；十分耕耘，八分收获；十二分耕耘，二十分收获。

做了一件事情没有结果，不是因为这件事情本身有什么问题，非常大的可能是，你的付出太少了。再努力一点，突破阈值，才能拿到那个最大的结果。

2026.10.06 

为什么一定要写作？

因为很多原本自己觉得想明白的东西，其实并没有真的想明白，在写的过程中，能够让我们多一层思考。能够写出来的东西，才算真的想明白。

语音记录可以吗？不太建议。语音记录作为初稿可以，但作为最终呈现不太合适。原因依然是，语音记录的过程中，同样会思考不全面、不系统。

2026.10.05 

只要你把一天不当作一天来看，而是当作24小时来看，就可以塑造出不同的人生。

什么意思呢？

很多时候，我们往往是“今天遇到了XXX，所以心情很糟糕”，因为遇到一件事，导致了一天的心情不好，该做的事情也不做了，因为心情不好了嘛，但如果你能够把一天拆成24小时，则可以轻松转换成“今天早上遇到了XXX，心情糟糕了一个小时”，然后呢，第二个小时，放下那不好的心情，去做你该做的事情呀，没有因为这件事把一天浪费了，今天的效率依然很高。

把一天当作整体来看的人，就好比一天是一根火腿肠，不小心掉地上了，自然是没法吃了，但把一天当作24小时来看待的人，好比是把这根火腿肠切成了24节，其中一节掉地上了，没关系呀，另外的23节还是可以吃的呀。

2026.10.04 

读书要不要从头读到尾？

可以但不必须。就像吃菜，一本书就是一道菜，但你不喜欢吃其中的香菜、大蒜，可以跳开不吃。生活中，没有人要求你必须把一盘子菜吃到一点不剩。

可不可以读精简版的？

也行。但有心情有触动有条件时，最好也读读那些给自己带来触动比较大的原文原书。

可不可以用听来替代读？

可以。但与上一条相同，有心情有触动有条件时，最好也读读那些给自己带来触动比较大的原文原书。

读书本身不是目的，从书中找到共鸣、拓展思维、升级认知才是目的，如果能够达到学习成长和好心情的目的，这些方式都是可取的。

2026.10.03 

一个人要想快速进阶，需要把从“想成为”思维到“我就是”思维，然后以“是”的角色来规范自己的行为。

比如，把“我想戒酒”变成“我是一个不喝酒的人”，不喝酒的人，不需要为这次的场合是否要喝酒而纠结犹豫做选择。

又比如，把“我想每天写一篇文章”变成“我是一个每天都会写一篇文章的人”，如果只是“想每天写一篇文章”，那么今天有可能会因为不在状态、太忙、心情不好等原因而自己给自己找借口，然后就暂停了，暂停形成破窗效应，以后就会中断得更多，而“我是一个每天写作的人”意味着你不需要每天再为写还是不写而做决策，因为你知道这是自己的一个必然动作，就像吃饭睡觉一样，无需思考，只管行动，减少了摩擦度，就提高了成功率。

再比如，把“我想成为圣人”变成“我就是圣人”，既然已经是圣人，此刻，就自然而然地应该按照圣人的规范来行事。似乎这样说话说得有点大了，但王阳明先生当年就是如此做的，对于我们普通人来说，即便做不到圣人，行圣人之行也未尝不可。

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