7月9号，发了一篇油罐车后的评论，评论区炸成了粪坑。
昨晚，也就是8月25日晚8点。人民日报刊登了油罐车的后续调查结果。
对河北邢台卓然联合运输车队，依法收缴道路运输经营许可，处罚没款合计约168万元；
对河北邢台皓源物流有限公司，依法收缴道路运输经营许可，处罚没款合计约151万元；
对河北邢台金谷仓物流有限公司，依法处罚没款合计约192万元；
对陕西勉县新力油脂有限公司，依法给予警告，没收违法所得约30万元；
对内蒙古鄂尔多斯市东胜区百胜隆粮油有限公司，依法给予警告，没收违法所得约26万元；
对中储粮油脂（天津）有限公司依法处罚款约286万元；
对河北三河汇福粮油集团精炼植物油有限公司依法处罚款约251万元
算是给整件事画上了完整的句号，至于之前各种神奇的评论区，我就不多说了。
什么外资，什么犹太人，什么阴谋论，奇形怪状，宛如《黑神话》里的妖魔鬼怪。透过蛛丝马迹里面的点点数据，就可以对很多事发表言之凿凿的判断。
我想起还有天涯论坛的时候，网上发起过一次对韩寒身高的网暴，无论韩寒怎么自证身高，都无法让人满意。想起来也是非常“有趣”。
说起油，近期在健身，健身之前都不吃饭，健身后回家就会发现没啥特别好的胃口，就只会煎一个牛扒来吃。
一开始还是在会加很多油，但后来发现油脂太多，导致煎牛排的熟度控制很差。（用条纹铸铁锅）
看网上有那种油喷壶，粉雾装的形式，下次买一个来试试，看下能不能更好解决熟度问题，现在都是太熟导致超级硬，想想健完身，全身酸累，还要牙帮子累去咬牛肉……真的……
算下来坚持了8天，健身率是32%；月末还有6天，都坚持下来，就算是达成了45%的健身率，对于新手来说，算是个不错的开始：
力量训练：背，胸。25-30KG；各3-4组，每组13-15。（20-30分钟）
我的目标是保持45%-50%的健身周期就好了，肌肉也会需要休息。我也不是要做什么魔鬼筋肉人，就是保持好的身体状态。
等身体逐渐适应了强度，按照我的习惯，大概率又会研究不少的东西，起码目前我已经开始做组数，公斤数的记录……例如什么是最佳的操作，什么时候要停，什么时候要往前，肌肉，蛋白，饮食怎么调整……
嗯，先开始，再调整，在岸上学不会游泳。（对了，睡眠质量很大改善）
Nolan聊