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“关节越痛越要动！”
“膝盖要省着用，有了关节炎要少运动！”
这些都是真的吗？
骨关节炎是老年人中最常见的慢性疾病之一，它虽不会致命，但给老年人的生活带来非常多的困扰。许多老年人对于骨关节炎的治疗和调养也有很多疑惑，民间的各种说法更是让老年人无所适从。
到底是什么骨关节炎
骨关节炎怎样治疗
吃什么药管用
今天小编就给大家一一解答
骨关节炎是什么
常见症状
相关资料
骨关节炎很很见，约占患有膝盖或臀部关节炎者的3.3%，影响了2.37亿人左右 。在60岁以上的男性患者中占10%, 在60岁以上的女性患者中占18%，40-45岁，骨质中胶原蛋白开始流失，需要开始预防关节疾病。
骨关节炎在不同时期的危害不一样。在早期：关节开始磨损，没有疼痛感；到了中晚期：软骨磨穿骨头直接碰撞，只能预防；而后期：无法治愈， 只能做手术换人工金属关节。
病因
骨性关节炎有哪几种？
原发性骨关节炎
发病原因尚不明确，它的发生发展是一种长期、慢性、渐进的过程，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传等因素有关。
2
继发性骨关节炎
是指由结构改变引起关节软骨变性和退变，导致关节功能障碍的骨关节病，如外伤、炎症、代谢等。随着医学的发展和对骨关节研究的深入，很多原先被认为是原发性的骨性关节炎，可能继发于其他疾患，原发性骨性关节炎可能会进一步减少。
预防和治疗
运动
要适当增加户外活动锻炼，尽量避免长期卧床休息，但要尽量少进行关节长时间、高强度、高负重的活动，这样很容易给关节造成负担，增加关节软骨磨损，此类活动应该适可而止。
2
减重
要为关节「减负」。保持正常体重可大大降低骨性关节炎发病的几率，少穿高跟鞋。
3
避寒
对关节一定要避免寒冷和潮湿，少吹空调，享受自然风。
4
营养
多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。增加多种维生素的摄入，如维生素 A、B1、B6、B12、C 和 D 等。
5
人工关节置换术
骨关节炎晚期，关节软骨严重退变、关节畸形，活动受限，严重影响患者日常生活；对一般治疗效果不佳者，可采用关节置换术。关节置换对老年患者在延续生命的同时提高了生活质量，而对于年轻患者通过关节置换使其能积极参与社会生活及工作。
在这里小编给大家推荐几款德国有名的防止骨关节炎的保健品
爸妈上了年纪就会经常觉得上下楼梯甚至起身都会觉得莫名的膝盖不适以及疼痛，膝盖疼痛要引起我们的重视，如果不加以预防和治疗很有可能造成关节炎。
随着年纪的增长，关节内的软骨组织会不停流失和受到损伤，所以有必要尽早的补充相应的营养，缓解膝盖不适和关节疼痛。
Doppelherz 双心 1200mg骨维素骨骼关节保健套组
★
功效
本品含有多种维生素和微量元素，1200mg的骨维素，维生素C有助于骨胶原正常发育，从而促进骨骼正常功能。维生素C+E，锌硒有助于加强细胞保护。其中的菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶还有抗炎症的作用。
适用人群
适合所有人群
服用方法
每天1片口服片和1粒胶囊在餐间随大量温水伴服，不得咬碎。
Doppelherz 双心 硫酸软骨素+维生素C营养胶囊
★
功效
本产品含葡萄糖胺、软骨素、维生素C等多种营养，葡萄糖胺是形成软骨细胞和关节液的重要营养素，有助于修复损伤关节，同时促使新软骨的生成，缓解关节疼痛。软骨素为软骨提供水分和养分，抑制有害关节的酶的作用，还能消炎，减轻关节疼痛，增加关节的灵活性。维生素C促进胶原蛋白的形成，维护骨骼，关节等结缔组织健康。
适用人群
适合关节疼痛、痛风、风湿、关节韧带损伤者等人群。孕妇及哺乳期女性使用前请遵医嘱。
服用方法
每日1粒，餐前随水服用。请勿超出推荐服用量。
Orthomol 奥适宝软骨保健颗粒冲剂
★
功效
Orthomol软骨保健颗粒冲剂含有其他重要的营养素，保护结蹄组织，修复受损的骨骼，同时有补充能量促进代谢的作用，提高免疫力，维护机体的正常运动生理活动。
适用人群
适合所有人群
服用方法
每日一袋，每天服用。将一包冲剂搅拌在150ml的开水或果汁中，均匀后随水服用。请勿空腹服用，最好能在饭后或与食物一起服用
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