我们作为办公一族常常在工位上一坐就是一整天，长时间盯着电脑，久坐不运动，腰酸背痛、头晕眼花、肩颈酸痛......各种健康问题成为一大困扰。
世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致病元凶之一，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。
那么久坐的危害到底有哪些？面对这些危害，我们又能做些什么呢？
一起来看下吧☟☟☟
工作的时候……
设个小闹钟吧，每过 1 小时甚至半小时，就挪挪屁股离开座位，倒一小杯水喝、去卫生间解决一泡带薪尿、眺望下远方的美景和美人……或者考虑站坐结合的工作方式吧。
生命在于运动，健康在于「不要懒」
是时候动起来了！！！