为什么你越来越不快乐？
为什么你对曾经很喜欢的事物逐渐失去兴趣？
为什么你越来越难放肆地大笑？
为什么你越来越找不到生活的意义？
朋友问你最近怎么样，你想了想，似乎没有很OK，也没有很不OK，于是回答“还好。”
在家无所事事的时候，想要出门却懒得换衣服，算了吧。
想要做饭，要买菜洗碗好麻烦，算了吧。
你是否意识到，见多了悲喜剧和奇葩新闻的我们，越来越情感冷漠？
你是否意识到，我们越来越难拥有积极进取的心态？
算法主导的移动互联网时代，我们获得了前所未有的信息洪流。
它为我们带来了许多过去难以企及的体验和知识，使我们能够轻而易举接触到新的知识、新的领域。获得快乐源泉似乎变得更多元。点赞、时间算法等设计也让我们不断得到高频刺激。
然而，与此同时，它也可能导致一种错觉，它让我们误以为我们对很多我们原本根本不了解的事物有正确的认知。
社交软件的大数据算法，让我们逐渐被置于一个定制的信息茧房中，使得我们误认为自己的观点无比正确，误以为所见即全部。
但是我们多巴胺系统的平衡被打破，令我们陷入多巴胺缺乏的状态，我们的愉悦基线会不断降低。
享乐主义和过度追求新鲜感也让我们快乐的阈值不断提高。即使所有事物都在营造愉悦感，我们也难以从中感受到愉悦。
英国心理学家塔尼斯·凯里在《消失的多巴胺》中将这种情况命名为“快感缺乏”。若不断刺激多巴胺分泌，大脑的奖励系统就会越发迟钝，导致我们难以获得快感。
多巴胺不是快乐本身，而是期待快乐的信号，它促使我们寻求那些可能带来奖励的事件。比如现代社交媒体中的：点赞通知、评论提醒和滑动刷新，为我们提供了源源不断的小剂量奖励。
作者从神经科学的视角剖析了快乐的原理，揭示了生活中看不见的“多巴胺陷阱”，并提供了一套行之有效的应对策略，比如重构认识、成长型思维、接触大自然、听音乐、唱歌。。。。。。
闲着也是闲着，不妨看看这本书，看看能不能找到适合自己的方式，和自己的多巴胺来个蓄谋已久的偶遇吧。
最后，顺手点个赞或者在看，给我&给你的多巴胺来个小剂量奖励吧！
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又P.S.
