1. 最简单粗暴的方法其实是变着花样做辅食
富于变化的辅食能促进宝宝的食欲，也能让宝宝养成不挑食的好习惯。
2.提前告知开饭啦
在开饭前的10-15分钟告诉宝宝快要吃饭了。很多宝宝因为正在专注于玩，所以会特别抗拒被妈妈突然叫去吃饭。提前通知能够让宝宝在心理上有个准备，有助愉快进餐。
3. 其实有一个细节经常被宝妈忽视那就是选购宝宝喜爱的餐具
儿童餐具有可爱的图案和鲜艳的颜色，可以增加宝宝的食欲营造一个轻松愉快的用餐氛围对宝宝营造一个清洁、安静、舒适的用餐环境，并有固定的场所,桌椅及专用餐具，不要允许宝宝边吃饭边看电视或边吃饭边玩。宝宝吃饭较慢时，不要催促，更不要斥责宝宝，多表扬和鼓励宝宝，这样能增强宝宝食欲，让宝宝体会用餐的快乐。
4.让宝宝参与
妈妈在制作辅食的时候，可以让宝宝坐在旁边看着，让宝宝学会等待。还让宝宝摸一摸原材料，辅食机的声音...看到美食的整个制作过程。宝宝大些时候，让帮忙摘菜，吃自己参与制作的辅食也会有成就感哦，还能锻炼宝宝的自己动手的能力。
5.让宝宝自己动手吃
宝宝6个月之后，会有自己动手吃的欲望。妈妈可以帮宝宝洗净小手，让宝宝自己拿小勺吃或用手抓食物吃。这样既锻炼了宝宝的动手能力，也增强了宝宝的食欲，还满足了宝宝的好奇心。妈妈可以在地上铺上报纸以方便收拾残局。
6.建立规则
相对固定的吃饭时间，固定的座位，对于秩序敏感期的宝宝很重要，遵守这些规则能够增加宝宝的舒适感。
当妈妈们认为孩子不好好吃的时候，我们建议宝妈宝爸首先要看孩子的生长发育是否正常，如果一切都正常，偶尔吃得少，也是正常的。
