![[学院特辑]早晨！我和操场有个约会](https://cdn.10100.com/user/6b4282c8c17c5bf3a8c8ced3694b287e_180x.png)
一年一度东方校运会即将开始啦！我们期盼了好久的运动会也开始赛前准备工作，在秋高气爽的早晨，迎着小秋日的阳光，小编亲自赶往操场，记录下运动健儿们的训练场景。
看，为了避免运动损伤的发生，减少损伤的的风险系数，也为了训练更好的效果，运动健儿们积极的准备着热身运动。他们排着整齐的队伍，压腿、踢腿，做着各种跑前热身活动。那你们知道吗？热身运动究竟又什么效果？
热身是身体活动之前进行的运动，有很多的益处，热身的首要作用是让身心做好准备接受艰苦的运动。有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率。增加血液流量和血液氧气和血中营养给肌肉，这些帮助肌肉的肌腱与关节接受更多的艰苦训练。
热身
紧接着小编被一个帅气的身影所吸引，助跑、踏条、腾空、落地 ，一条美丽的弧线 ，一个轻捷的身影 ，从小编眼前掠过 ，踏在了沙坑里，真的是惊惊惊艳了小编，杀到心理去了。
小编被这浓浓的青春气息所吸引，又被强烈的汗腺气息所折服。前方是引体向上的健儿们在平板支撑，看来距离小编来他们已经支撑很久了，都接近训练的尾程了，小编没有看到他们的一字排，也没有看到翘臀噢(⊙o⊙)！
最后，训练结束，小编看着他们迎着秋日的阳光，昂扬的步伐回去梳洗，准备着上课。但他们留下的汗水是他们永不言败的宣言，加油，向你们致敬！
赛前报道不会停止，小编还会来哟QAQ
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