破除焦虑，溯回人生
IMAGINE
你了解焦虑是什么吗？
你认为自己处于什么状态呢？
你觉得你了解自己的心理状况吗？
你有过以下的情况吗？来瞧瞧吧！
IMAGINE
1
IMAGINE
01
1. 一整天都在看负面新闻，血糖水平低
2. 饮食不均衡，缺水
3. 睡眠不足，喝太多咖啡
4. 沉迷于手机，发愁周一就要上班了
5. 缺乏锻炼，喝醉酒
6. 杂乱，缺乏社交，拖延
IMAGINE
02
IMAGINE
1、增加自信，自我松弛，自我反省
2、停止“设想”，控制呼吸
3、寻找源头，转移注意
4、放松，适应方法
5、好好休息，选择好的倾诉方法
6、保持积极乐观的生活态度，转移注意力
以上这些，你学会了吗？
IMAGINE
IMAGINE
关于我们：管理学院
订阅号：魅力工商
排版：丁文靖
编辑：叶泳君
初审：方凯歌
终审：郑跃
Here!