10月10日是第32个“世界精神卫生日”，为帮助同学们更好地关注自身心理状态、掌握心理调适小技巧，阳光心理工作室牵头组织院内学生进行心理科普视频观影活动，让温暖与理解在集体中悄然传递。
活动当天，同学们暂时放下繁忙的学业，围坐在一起观看了精心挑选的心理科普视频。视频没有晦涩的理论，而是通过真实案例、动画解读等轻松易懂的形式，从“如何识别情绪信号”“压力下的自我关怀方法”“当身边人需要帮助时该怎么做”三个维度，为大家揭开了“心理健康”的神秘面纱。过程中，不少同学会随着内容点头共鸣，偶尔轻声交流自己的经历——有同学分享“原来焦虑时深呼吸不是没用，而是要找对节奏”，也有同学说“终于明白‘emo’不是矫情，而是情绪在提醒我该休息了”。
观影结束后，心理委员还组织了简短的互动分享环节。大家没有压力，自愿分享自己的感悟。有人说“以前总觉得心理问题离自己很远，现在知道关注情绪和关注感冒一样重要”；也有人提到“以后遇到不开心，不会再硬扛，会试着用视频里教的‘情绪日记’梳理自己”。简单的话语里，藏着每个人对“心理健康”的新认知，也让班级氛围多了一份彼此理解的温柔。
此次世界精神卫生日活动，不仅让同学们学到了实用的心理知识，更搭建了一个班级内部“看见情绪、接纳彼此”的小平台。未来，阳光心理工作室也会继续以更多轻松、温暖的方式关注大家的心理状态，愿每个同学都能成为自己情绪的“好朋友”，在成长路上，既向阳奔跑，也允许自己偶尔停步休息——毕竟，照顾好“心”，才能更有力量奔赴每一场热爱。
编辑：唐 烨
一审：钟佳雨
二审：林良良 李谷静
三审：王木顶 杨仲璋
