在我心里，得体拒绝的原则是既不攻击，也不取悦。
我总结了四个特别实用的方法，分享给大家，记得收藏哦。
第一个方法是延迟答复，相当于给情绪安装一个缓冲地带。
比如朋友说下周二约我去展会，我就会说：“我得看下排期表或行程表，周五之前给您答复。”这样一来，我既避开了对方的情绪高点，又预留了调查时间，还掌握了主动权。
第二个方法叫模糊主体，筑起第三方防火墙。
比如，遇到不合适的供应商希望进入我们公司时，我会回答：“公司流程规定，要遵循供应商入库管理，我让我们采购的负责人和你联系。”然后礼貌地给出拒绝的方案。这样就避免了我与对方直接面对面产生冲突。在不同的场景下，你还可以用类似的方式。
第三个方法是替代方案，也许能为我们建立一些新的价值点。
如果说有个项目换人比较频繁，每次来新人，老板总是让我来带，这意味着我需要经常加班。后来再来新人，我跟老板说：“我已经整理好了项目的所有资料和 SOP，可以供新同事参考，胖他们尽快熟悉。如果还有其他不清楚的，我再来沟通。”
第四个方法我叫它强化边界，就像种植防护法疫苗一样。每当有人很晚给我发信息或讨论工作时，我就会在第二天早上回复。我会说：“我晚上一般10点半睡觉，建议白天讨论，这样我的回复会更及时。”这种方式还可以用在其他场景中。
对于我们来说，拒绝并不意味着否定，也不代表关系恶化，而是让“不”这个词在新的土壤中长出新的关系的可能性。
希望这些方法能帮到你，加油！
嗨，我是晴天，一个希望你越来越好的公众号作者。关注我，让我们一起成长！