三伏天是一年中气温最高的日子，既潮湿又闷热。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。
2017年从7月12日入伏，
中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，
8月21日出伏，三伏天共计40天。
人是恒温动物，人的体温会随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节自身体温，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。但当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的空调房间内，就会使本来正常排泄汗水的毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内；二是，导致本来正常的排汗功能中断。
排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而将外界的寒也一起带入到了体内，长时间待在空调房里，很容易得空调病。症状就是浑身肌肉痛、关节痛、头痛、无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。
三伏天里除了多喝白开水，多吃清淡食物之外，床品的选择更是至关重要的。席子自古以来是人们夏季避暑的必备家居用品，席子多采用天然竹藤草木等原材料制作而成，贴近自然，更加适合人体生理的需求。
用席子可以让人们在降低温度的同时，不影响体表毛孔张开，自然地进行汗水排泄，湿毒也会排出体外。
长时间开空调除了对人们的健康有不良影响外，还会造成环境污染，让地球温室效应加剧。多睡凉席，少开空调，节能减排，从我做起，共建地球绿色家园。
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