三招让你快速恢复能量

有三种恢复能量的方法叫做:天补、地补和人补。

天补就是晒太阳，看月亮，触摸花草，拥抱大树，接触自然万物。

地补是爬山、跑步、走路，感受脚踏实地的归属。

人补是穿喜欢的衣服，吃喜欢的食物，吃同频的人相处。

请你相信，日常流失的能量也会在细微的自我照顾中恢复真实自由。

不内耗就是滋补，请你加油！