一、不高估任何一段关系，也不低估自己活下去的能力。
很多人过了 30 岁，最害怕的就是关系变动，怕婚姻走不下去，怕友情变淡，怕自己在公司可有可无。但你要记住，人生的底牌永远是自己，任何关系都不能成为你活下去的唯一支撑。
二、不委屈自己是成年人最大的自律。
年轻时总想着讨好所有人，到了 35 岁才发现，懂事只会让自己更累。人到中年，最该学会的事，是不讨好、不迎合、不内耗。不是所有人都值得你的善解人意，对自己好一点，人生才会对你温柔一点。
三、排斥什么，什么就存在；接纳什么，什么才会消失。
你越害怕衰老，越焦虑；你越抗拒变化，越痛苦；你越逃避某件事儿，越被它困住。很多时候，真正让你自由的是接纳。接受自己的年龄，接受世界的不完美，接受人生的不确定性，你才能活得更轻松。
四、把自己活成风。你可以穿过一切，也可以让一切穿过你。
人生最大的困境，不是眼前的难，而是你停在哪里出不来。有些人遇事儿就被困住，反复纠结，沉浸在情绪里，越想越气，越想越难受。但你见过风停下来跟障碍较劲儿吗？风遇山绕，所以，别死磕，别停滞，别让情绪卡住你，学会流动，学会松弛，学会向前。你是风，能穿透一切，也让一切穿透你。
五、所有的好人生都是自私一点换来的。
不敢拒绝是很多女生最大的内耗，帮别人解决了所有问题，最后自己的问题没人管。对自己好之前，先对自己好一点。你的人生不是用来感动别人的，而是用来成全自己的。
六、人生后半程，比的是谁能控制自己的情绪。
20 岁的时候，情绪写在脸上；30 岁的时候还想着忍一忍；但 40 岁才发现，真正的成熟不是忍，而是稳。你能控制自己的情绪，就能控制自己的人生。
35 岁不是危机，而是觉醒。它让你明白，谁都无法决定你的人生，除了你自己。愿我们都能越来越强大，活成自己最想成为的样子。