过了大寒，就是年
大寒是一年中最冷的时节
小编在家都是瑟瑟发抖
古代将大寒分为三候
一候鸡始乳
即母鸡孵小鸡
二候征鸟厉疾
猛禽需强力捕食，以补充身体的能量、抵御严寒
三候水泽腹坚
湖泊表面的冰，已经坚实地一直冻到水面中央了
这个时候要格外注意防寒保暖！！！
吃些牛羊肉
御下寒？
不喜欢
那就吃红薯、莲藕、核桃、花生
●红薯味甘性平，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
●莲藕分为嫩藕和老藕，其中，嫩藕较白，个头小、口感脆，有清热凉血的功效。老藕个头较大，颜色深、口感绵软，有健脾益气的功效。冬季更适合食用老藕进补。
●核桃性甘温，有补肾固精、润肺定喘、润肠通便、健脑益气的功效，核桃皮可收敛精气，冬天正是需防精气外泄的闭藏之季。
●花生味甘性平，能醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
