文：刘晓君
拍摄：陈文桦
剪辑：陈文桦
“孩子怎样才能变得更好？”
——这是不少父母心中的困惑。忙着为孩子张罗未来，怕他们将来被淘汰，有时小孩还不理解，大家身心俱疲。
身兼三子之母及教育学博士的陈美龄谈：“很多父母说想赢在起跑线。赢在起跑线，不是说将小孩放进训练班，而是要改变父母的思维。你改变自己的思维，有充足的专门知识，其实小孩就赢在起跑线了。”
她今年推出《让孩子面向未来——30堂家长必修课》一书，教家长如何改变育儿思维及方法，与孩子一起快乐成长，一起冲线。
我们能怎样帮助孩子？
数年前，陈美龄的三儿子成功被世界知名的史丹福大学录取，这是继她、大儿子和二儿子之后，家中的第四位史丹福门生。事件令“陈美龄教育法”一度成为热门话题，她因而推出了数本专书，大方分享她的教育心得。同时，陈美龄也接触了很多家长。
图：视觉中国
“家长问：‘社会进步得这么快，二十年后又会怎么样？我现在可以做什么，帮助孩子面对未来，让他们未来自立、快乐，而且不会被淘汰呢？’他们感到很不安。所以我决定写这一本书，与家长分享专门教育知识，让他们面对贴身问题时，有解决的方法。”这是陈美龄写作此书的初衷。
与之前的书相比，陈美龄指新书比较专门，涉及更多心理学及教育学知识，并结合了她许多育儿“实战”经验。书中三十篇文章就像是三十堂课，她希望家长读了以后，就像是读了一科儿童心理学。然后，能更有信心地教育孩子，使孩子在优质的环境中成长。
陈美龄：父母的思维决定孩子的起跑线
知识点一：不太规律的生活更好？
用例子说话：许多孩子都很难适应新环境。家长可能会觉得小孩害羞、过于依赖父母，却忽略了孩子不能接受新环境是缺乏“适应力”的表现。而这种能力，恰恰是孩子将来面对社会所需的。
适应力是否很难培养呢？陈美龄认为不是。而且，要锻炼这种能力，奏效的方法就是不要让孩子过太有规律的生活。
图：视觉中国
她以理论解释，每个人的脑细胞数量差不多，分别却是脑细胞之间的突触。突触越多，头脑就越快。“突触是怎么来的？就是当他有新的体验。例如吃到新东西、看到新东西、嗅到新东西，小孩脑袋的突触就出来了，于是脑袋越来越复杂，越来越快。”
那么，刺激突触是否一件很复杂的事？用陈美龄的口头禅说：简单到不得了！她以煮早餐为例，如果你今天给孩子炒了蛋，明天就吃烚蛋，后天改吃蒸蛋，这些小事情就是变化。“如果你说不行，我只会做炒蛋。那好，今天向窗口吃，明天向厨房吃，后天向门口吃，就是要转小细节，小孩也会觉得好玩得不得了。明天去楼梯吃，哇，他开心得不得了。早点起床去公园吃，也可以！”
图：视觉中国
陈美龄和丈夫不时也会带孩子做即兴活动，让孩子始料不及。一来二去，小孩的突触长期受刺激，适应力就会更强，应对突如其来的状况时能更游刃有余。
知识点二：如何赞赏孩子？
教导孩子除了要花心思，还要有知识与技巧。陈美龄观察到一个现象：不少父母都会称赞孩子“你真聪明！”真聪明——这是赞扬孩子时最理想的话吗？
她在书中援引史丹福心理学家Carol Dweck的研究，即孩子可分为“固定心态”与“成长心态”两类。“固定心态”的孩子，觉得做事的能力是天生的，非后天可达致的；“成长心态”的孩子则觉得，越挑战自己，自己就会变聪明。
图：视觉中国
所以，当父母常称赞孩子聪明，便会容易令他们变成“固定心态”的孩子。假如这些孩子做不到某件事，他就会觉得：“因为我不聪明。”或在面对难题时，因为怕被认为是不聪明的孩子而放弃。
“所以我们赞赏小孩时，最好说：你真的很努力！很成功，做得非常好！我觉得你真的尽了很大努力。当他做其他事时，便会想：如果我努力，就可以做到。当他做不到时，便会想:‘我只要更努力，就可以做到。’不是说天生能做，而是以后天的努力达到目的。”这样，孩子才会继续挑战自己，不怕失败。
陈美龄：书中教授多个简单有效的育儿小技巧
与孩子相处在于“浓”，不在于“多”
听陈美龄分享育儿技巧，彷佛看着充满少女心的母亲，如何跟小孩打成一片，甚至藉故“恶搞”孩子，例如藏起牙刷，让孩子四出找东西以刺激突触，无处不在教育。然而，一般父母真有这么多时间和心思教育小孩吗？香港人出名忙，全职父母总有点有心无力。
反观陈美龄，她经常身兼多职，育儿又追梦，例如曾带同年幼的孩子赴美国史丹福大学攻读教育学；成为母亲后也担任多项工作，拥有多重身份，包括演艺人士、作家、教授、联合国儿童基金会亚洲亲善大使等，她的时间到底从哪里来？
陈美龄一家旧照，现在她的三个儿子都已长大 图：三联书店
“我是不说‘我没时间’这几个字的，因为我觉得时间可以制造出来，只看你自己如何排序生活。”在陈美龄心中，她最重视的便是与孩子相处的时间，其次要他们吃得好、吃得健康。至于自己？“排到很后才是我自己收拾东西、买衣服、洗头等。这些对我来说不太重要的，尽量排得低点。然后我发现，有很多时间是空出来的。”这些挤出来的时间，她都用来跟孩子相处。
有时候，尽管回家已经很晚，孩子将上床睡觉了，她也会把握时间玩小游戏。她的大儿子很喜欢鱼，她就装作鱼，让孩子装钓鱼，鱼儿上钓了就一起模仿煮来吃，笑声不绝。全心全意的陪伴，即使时间短，小孩已经很开心。“孩子一天的寂寞都忘记了！所以陪伴的重点不是多，是‘浓’。”陈美龄又分享秘诀。
图：视觉中国
所以，父母是真的在陪伴孩子，还是在孩子身旁玩手机、做自己的事情呢？这点真值得我们反思。
不要为照顾小孩而放弃梦想
不少妈妈都有个疑问：有了孩子，是否就要放弃自己的梦想？
陈美龄的答案很坚定：不要放弃。“为什么呢？因为你心中总会觉得：我为了小孩而放弃自己的梦想。即使你没有对小孩这样说，行动上可能已表达出来了。那小孩就会觉得，喔，原来妈妈为了我作出那么大的牺牲。这样就会给他们很大的压力。”陈美龄认为，养育孩子不等于自己要变成牺牲者，如果有梦想并勇于追求，孩子看到你的背影，他们也能学到很多东西。
事实上，陈美龄本身就是不放弃的好例子。她在发现怀第二胎时，接获了史丹福大学博士课程的录取通知。挣扎过后，她决定带同只有两岁多的大儿子赴美就读，大著肚子读书。后来二儿子在美国出生，她便一边带孩子，一边攻读博士课程，过程非常辛苦，但她很兴奋，因为她成功了，没有把生孩子当成借口而逃避挑战。这些经历，都写在书中鼓励读者。
陈美龄在书中分享了不少育儿经历
“你可以将你的梦想改变，但不要放弃。”不过，若读者的梦想就是当专职妈妈，照顾小孩，这个梦想也非常好！她补充。
《让孩子面向未来——30堂家长必修课》融汇了陈美龄多年来的育儿经验、心路历程与专业知识。她希望透过这些简单有效的技巧，传递一个讯息给年轻家长——你也可以做到，要相信自己。只要将你对孩子的爱表达出来，辅以技巧，小孩子就会变得容易教育，而且双方也开心。
时至今日，陈美龄依然与三个儿子无所不谈，感情极好，这告诉我们一件事：与其督促孩子奋力前奔，不如尝试跟他站在同一条跑道上，从心出发去了解他们，一起“上课”，一起进步。
《让孩子面向未来――30堂家长必修课》
作者：陈美龄
出版社：三联书店
出版时间：2019年5月
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