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总是莫名其妙就睡着?你可能得了猝睡症!

总是莫名其妙就睡着?你可能得了猝睡症! SUEP聯合電子
2019-11-08
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导读:猝睡症的“猝”意指突然,即使晚间睡眠足够,患者也会在毫无预告下突然入睡。


在大学时期,有一位朋友不时在聚会途中睡着,十多廿分钟后会自动醒来,最初我们取笑他酒量浅,常常不胜酒力醉倒,后来发现,即使在阳光普照,没有酒精的午餐途中,他也会突然进入梦乡。


原来他并不是睡得不好或过份疲倦,而是患有“猝睡症”。


猝睡症的“猝”意指突然,即使晚间睡眠足够,患者也会在毫无预告下突然入睡,无法自控,而在不同场合、时间也可发生。

猝睡症发作的时间可长达几分种,患者会对肌肉控制失去能力,有如梦一般的幻觉,会出现“被鬼压”的情况。

有猝睡问题的个案大都没有积极求医,迷信的更会误以为有邪灵作怪。据估计,从病发到确诊,猝睡病患平均需要15 年。

猝睡症的患者主要有四个症状:


1. 嗜睡:不时突然睡着,晚上睡眠质素反覆,早上嗜睡,开车及工作途中也不能避免。


2. 猝倒:会因一时情绪起伏、大笑、惊讶或愤怒而突然全身乏力,或会跌倒,只有呼吸及眼球可控制。


3. 入睡幻觉:部份患者在入睡前后在脑海出现生动或恐怖的幻觉,包括视觉、触觉、听觉等。


4. 全身麻痹:常因全身麻痹、恐惧和动弹不得,加上幻觉十分真实,而觉得像“被鬼压”。



为什么会出现猝睡症?


睡眠周期依序是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(REM)。

猝睡症主要在7至25岁间发生,成人的猝睡症患者是因慢性的中枢神经系统出现问题,大脑无法如常控制睡眠周期,患者会即时进入快速动眼期,大脑来不及和身体连结,使身体和大脑不能即时同步。

在一般情况下,极度疲倦、失眠、睡眠不足、压力过大、过份焦虑或有时差问题都有可能令我们急速进入快速动眼期。

虽然常常嗜睡,但猝睡症患者也会出现失眠的情况。

猝睡症患者在晚间的睡眠多维持在浅睡期,深度睡眠比正常人少,同时会受幻觉和睡眠麻痹困扰,故有一定程度的入睡困难。

有猝睡症症状该如何处理?


猝睡症个案可发生在3-50岁之间,其中在青春期较为常见,故不少患病的学生会被老师及家长认为学习不专心、懒惰和无心向学。

治疗猝睡症必须要排除其他疾病的可能,故需要到睡眠障碍中心作深入检测。

猝睡的治疗以药物为主,包括在日间使用中枢神经兴奋剂来防止猝倒发生。

至于日常生活方面,则需以行为治疗配合,调整生活型态,有猝睡问题的个案可:

1. 安排一天当中有几次小睡以解除嗜睡的感觉(小睡可以长达半小时,或短至数分钟)

2. 有规律的睡眠时间表,避免睡不定时

3. 尽量避免独自执行危险的活动,开车或烹煮时要特别小心

4. 必须遵照医生指示服药:研究指出,药物能有效减轻猝睡者的症状和发病次数,但在停药后便会复发猝睡症是睡眠障碍的一种,属于神经科的疾病,患者比较容易同时罹患周期性肢体抽动障碍症(Periodic Limbs MovementDisorder)或令睡眠窒息症的情况加剧。

如若发现上述病症,请即咨询睡眠专家和医生,以减低因突然猝睡而引致的工业或交通意外。

“猝睡症”要点


● 患者会在毫无预告下突然入睡,无法自控,而在不同场合、时间也会发生


● 会出现入睡幻觉,患者在入睡前后在脑海出现生动或恐怖的幻觉,动弹不得


● 猝睡症的治疗以药物为主


● 患者应保持规律的睡眠时间,和尽量避免独自执行危险的活动,驾驶或烹煮时要特别小心



克莱列文症候群


此外,有一种和猝睡症相类似的重度猝睡睡眠障碍——克莱列文症候群,亦即是“睡美人症”。

患者会出现周期性嗜睡,病发时往往可一睡数天甚至一个月,其间很难被唤醒,也无法保持清醒的状态,但在睡饱后会一切如常。

目前没有特殊“治疗”方案,主张让患者病发时继续睡至清醒。


《做自己的失眠治疗师——图解失眠自疗》
作者:方婷
出版社:非凡出版





(文中图片来自视觉中国,网络)



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