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推荐 | 疫情下的心灵好书

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SUEP聯合電子

2020-07-22

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导读：知书精选五本疫情下必看好书，以好心情共度时艰。

自疫情发生以来，口罩成为了每天生活的“必需品”，连港大微生物学系讲座教授袁国勇也说，要有戴口罩至年底的心理准备。

面对疫情，部分人或会感到不安全、反应过敏、甚至出现抑郁症状，失去动力，失去希望。特别是家中有长者、小孩的“高风险群组”的家庭，更需要保持规律生活、适量放松身心的活动等方式来调整心情，香港特区政府卫生署也推荐专注阅读去舒缓戴口罩的不适。

知书精选五本疫情下必看好书，以好心情共度时艰。

01

《鼠疫》（La Peste）

又译作《黑死病》、《瘟疫》，是1957年获诺贝尔文学奖得主阿尔贝．加缪Albert Camus的代表作之一。了解人类从最初的怀疑，到不知所措的恐惧，到惊惶不安的逃离，经历的前所未有的心理战争。

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1

02

《瘟疫与人》（Plaguesand Peoples）

凭《西方的兴起：人类共同体史》获得美国国家图书奖的威廉·麦克尼尔William H. McNeill，宏观地从人类历史上看瘟疫，重新认识人与疫情的关系，改变对瘟疫的恐惧，正确面对疫情。

有声精读免费试听:

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1

03

《都市人的减压课》

讲者导师彭子端透过了解和跟自己对话，去接纳情绪带来的感受，学习改变心态和行为，应对每刻的变迁，把最好的你带回生活中。

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1

04

《八十不老传说》

邵逸夫、霍英东、唐飞等名人的健康顾问，时尚气功高云大师，积五十年养生智慧，自创的十四套身心灵健康法，通过全方位身心灵整体调节，达到健康、抗衰、延寿的三大目标。

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1

05

《征服压力100个心理法则》

公益组织“心灵安全岛”心理咨询师意达，以互联网为载体，为80后提供免费心理咨询服务。再从咨询实践中的所得，以著书方式与更多人分享经验。

电子书免费试阅：

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