世界衛生日｜這份書單，承包你的健康

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「我們在冰封的深海尋找希望的缺口，卻在午夜驚醒時，驀然瞥見絕美的月光」，作者劉宇在書中引用了幾米的這句話，深深打動了小編。的確，疫情之下，雖然人們的日常生活被打破，在病毒面前又格外渺小，但在我們尋找希望的缺口時，總有些人、有些事成為照亮我們的月光。

書中插圖

2020年2月20日，已經60歲的劉宇隨中國攝協攝影小分隊前往武漢，進行了為期66天的拍攝與採訪。26篇手記，260多張照片，6萬餘字，在這座充滿不安與恐懼的城市中，劉宇的鏡頭與文字記錄下了醫護工作人員、普通人當時的生活與心情，書中所描述的故事，如今雖已過去兩年，讀來卻仍舊震撼。

大時代下的小人物，面對突如其來的疫情，心底那一份人性的光輝純潔無暇，2020年武漢的櫻花如期開放，往年摩肩賞櫻的盛景卻不再，但今年，春天花會開，夢魘總有醒來的時候。

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疫情之下，受到影響最大的還有學生群體，原本快樂的校園生活因為疫情而變成網絡授課，隔著屏幕無法傳遞的心情，也被有心的校長和老師記錄了下來。一個個充滿溫情的暖心故事，包含了同學仔的童真，也包含了教育工作者在逆境中的堅守與付出。

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從新冠疫情開始蔓延的那一刻起，每個人都在企盼它被徹底消滅的那一天，然而兩年過去了，這一天始終沒有到來。期待落空，疫境中人們應該如何自處？西方哲人湯恩比曾說：「解決21世紀的問題，只有孔孟學說和大乘佛法」，或許我們能夠通過法師的講述，用另外一種視角來看待當下，度過難關。

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2003年SARS爆發，鍾南山成為抗擊病毒的領軍人物，如今新冠肆虐，鍾先生仍舊在為了人們的健康學習與研究。他從自身健康及科學角度出發，暢談生活在急劇變化、激烈競爭時代人們的健康。

高收入人群老得快？寵物助人長壽？步行是世界上最好的運動？癌症發現早，大多能治好？來聽聽鍾院士的觀點吧！

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除了《鍾南山談健康》之外，還有一本書講健康的書小知也想推薦給各位，那就是舒新城的這本《我是怎樣恢復健康的》。

圖：pixels

舒新城是中國近代教育家，有的讀者可能會問：教育家講健康？能專業嗎？舒先生這本書的獨特性其實也恰恰在此，由於他幼時多病，中年又遇大病，徘徊在生死邊緣，醫生束手無策，無藥可醫，在這種情況下，舒先生苦苦鑽研養生之道，竟然恢復了健康之身。他將這段經歷與自己的研究成果、方法都寫在了這本書中。有時候，健康還需要自己作主！

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這本書可是2021年香港書展的爆款書，屏霸各大銷售榜榜首，作者陳倩揚曾獲香港小姐亞軍以及國際中華小姐亞軍稱號，後來成為TVB簽約藝人。

圖：pixels

之所以這本書銷售火爆，是因為很多讀者跟著陳女士的方法來瘦身，真的做到了輕鬆飽住瘦，又輕鬆又健康，還不依靠節食的瘦身方法，你不想試一試嗎？

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熟悉陳美齡的人都知道，她不僅自己非常優秀，還培養出了3個考入斯坦福的兒子，而據她所言，飲食也是培養孩子的重要方面。

圖：斯坦福大學官網截圖

她從自己的親身經歷出發，由備孕飲食講到哺乳飲食，再到如何培養孩子飲食習慣，通過吃飯教育孩子，還配上了非常詳細的食譜，家長們讀了這本書一定獲益匪淺。如果你也想讓自己的孩子上名校，飲食教育法可能會幫到你！