舌尖上的云南，一定不会少的就是——花米粽。
我们吃粽子喜欢甜馅或无馅，蘸点砂糖或蜂蜜，越嚼越有味。馅上虽没太多讲究，但会变着花样染彩棕。
云南野生植物丰富，很早以前的少数民族逢年过节时就喜欢用药食同源的植物把米染色、做成粽子。在食中养益身体，更寓意生活喜喜庆庆，多姿多彩。
高粱壳染红色。
嫩枫叶染黑色。传统的本草书中记载，枫叶美容养颜、提升精力；用几片洗净的枫叶冲上热水，香气浓郁，味微苦，回甘醇；日本有一道非常有名的和果子——“红叶天妇罗”，就是用枫叶制作。
密蒙花染黄色。密蒙花也是传统中药，清热泻火，养肝明目。
红蓝草染紫色。红蓝草是当地经常用到的传统草药，消炎止泻，治感冒。
小小一个粽子，包住的是云南少数民族一代代传承的生活智慧。
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