雨水，二十四节气之中的第2个节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。东风解冻，散而为雨，雨水节气前后，万物开始萌动，气象意义上春天正式到时了。
一候獭祭鱼
进入雨水，水獭逐渐活跃起来，它们有个古怪的习性，喜欢把捕捉到的鱼排在岸边，看起来像先祭拜再进食一样。
二候鸿雁来
雨水五日后，大雁感知到春信，排好“人”字形，动身从客居的南方飞回北方。
三候草木萌动
再过五日，阴阳交泰，草木随地中阳气的升腾开始抽出嫩芽，雨落草木生，正是耕耘的季节。
饮食调养
雨水时节，气温逐渐回升，湿气渐重。春季饮食宜少吃酸味，多食甘味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、春笋、山药、黄豆芽等。
运动锻炼
可选择适量的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于气血流通，促进新陈代谢，增强体质，提高抵抗力。经过寒冬，人体各器官功能包括肌肉功能均处于相对较低的水平，故运动时要充分热身，并注意保暖，避免出汗后受寒。
调节情绪
春天肝气升发，加之雨水时节天气多变，容易导致情绪波动。要注意调节情绪，保持心情舒畅，还要避免过度劳累
1.防寒保暖：尽管雨水时节气温有所回升，但仍然要注意防寒保暖，以降低呼吸系统疾病的发病率。早晚温差较大，要注意增减衣物。外出时，请常备雨具。
2.防止过敏：春雨后，易过敏人群要注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨、柳絮等。
3.调节作息：宜早睡早起，充足的睡眠有助于身体的恢复与调整。
