48岁，我不再沉溺于手机，
变得自律，过着理想的生活。
回想去年这时，生活还是一团糟。
失业后打工一年，因生病在家休养，
给孩子陪读、接送、做饭的间隙，
线上线下，四处找合适的工作。
频频被拒，持续焦虑，长时间刷手机，
夜不成寐，周而复始。
现在的我居家写作，工作、生活井井有条。
每天早起运动、读书、写作，
从容赚米，享受生活。
和一年前相比，简直是云壤之别。
只因这一年，我放下手机，坚持做6件事，
终于让生活走上正轨。
1️⃣读书，开阔视野
不再追畅销的网络小说，而是补短板，
读写作、认知、自我提升类书籍。
每天阅读一小时，每月3本书，持之以恒。
慢慢发现，思路开阔后，看待问题更理性，写作时逻辑也更清晰。
2️⃣写作，积累底气
从头条写200字小短文开始，
到能写2000字文章，
到转战小红书写笔记；
从几分几毛、几十几百，
到大四位数养活自己；
写下焦虑、痛苦，写感悟与成长，
也给自己人生，写出新的出路。
3️⃣运动，守护健康
生病之后，方知健康的可贵。
我开始早上跳健身操，晚上健步走，
忍着浑身酸痛，锻炼得汗如雨下。
三个月过去，人变得精神，
体重减去12斤，换来心仪的身材，
充沛的体力。
4️⃣放下，身心轻松
适当断舍离，是减轻重负。
不再穿的衣服，用不上的物品，
无需再交往的圈子，沉寂的群，无用的APP
清理过后，生活都变得清净。
断舍离，就是换一个简约自在的生活。
5️⃣复盘，优化改进
每天睡前，思考一天做过的事，
计划有没有完成？完成效果怎么样？
能不能再改进优化？哪件事没做好？
把得失都进行盘点，扬长避短，
才能让一切不断完善。
6️⃣感恩，驱散焦虑
记下每个感动时刻：陌生人的帮助、
孩子送的节日礼 物，让你心灵震动的字句，
点点滴滴的美好，足以抗衡灰暗情绪的侵袭
女人40+又如何？
只要有决心，利用刷手机的时间，
做一些改变自己的小事，
一样可以如我般，过上想要的生活。
🌿🌿🌿
我是居家写作的千柚，自律生活，富养自己，希望你成为我的同路人。
如果想了解写作，可以+我领份写作入门资料
