大家好，我是千柚，今年48岁。
两年前，我被失业裹挟，卷入中年危机；
上有老下有小，为了生存，只能拼命打工。
一年前，因过于劳累，健康出现问题，
中度贫血、彻夜失眠，大把脱发，
为保命，不得不辞工休养。
不甘心躺平的我，依然孜孜不倦地
寻找合适的工作，直至与写作不期而遇。
写作于我而言，不是为了实现什么作家梦，
而是为了生存和摆脱焦虑。
写作之前，我的状态低迷混乱，
裸辞的恐慌，身体的不适，
屡屡碰壁的求职，对未来的迷惘，
让我深陷焦虑内耗之中。
开始写作后，我像是找到了宣泄口，
写下那些痛苦，把破碎的自信和精神，
一一去缝补。
写作的同时，我也在阅读：
《瓦尔登湖》、《被讨厌的勇气》、
《认知觉醒》、《早起的奇迹》，
都是我喜欢的精神食粮。
读和写，是我被记录的生活：
📍早起写作：每天至少200字，
短故事或者笔记，唤醒我的理智脑；
📍读书摘抄：记下那些让自己震动的词句，
去解读，去思考，也作为金句素材；
📍情绪日记：记录不开心的时刻，
找出根源，梳理情绪，自我和解。
关于读书和写作，作家的理解：
马塞尔·普鲁斯特 ：
“每个读者阅读时，其实都是在读自己”。
詹姆斯·鲍德温 ：
“你不是为了改变世界而写作。
你写作是为了改变自己，
是为了不被世界的重压摧毁。”
读书让人不孤独，因为我们的痛苦和喜悦，
早已被他人深刻地理解并记录；
写作是自我救赎，消化外部的伤害，
重塑自我，避免被痛苦压垮。
读与写的结合，就是治愈心灵的良药。
很多事我们无法对别人诉说，
深压在心底；
当你写出来，
就是一种情绪的宣泄，
一场自我的深度对话，
在书写中找到属于自己的平静与力量，
抚慰和滋养内心。
就如我，近一年来持续地读写，
已然脱离那个敏感、易崩溃的自己。
如今的我，
焦虑痛苦被无限稀释，
长期写作才思敏捷，
换来坚实的底气💰养活自己，
能自由支配时间做喜欢的事，
活在热爱里，人也变得自信从容。
如果你也深陷焦虑、空虚与痛苦中，
不妨去读书写作吧。
每天读书30分钟，写200字，
不用等待时机，只要落笔，
就是疗愈的开始。
我们读，是追逐梦想而活；
我们写，是努力改变现状，
做更精彩的自己。
当你试着用文字打动自己，
世界就开始对你温柔以待。
。。
如果，你也想尝试写作，以此改变现状，+我一起交流探讨。
